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第一部分 疗愈（0～11页） 问：为什么会有物质性依赖？ 答：因为不知道如何处理压力，而把某种特定物质（酗酒成瘾、吸毒等）当成缓解压力的方式，并且上瘾。表面看是上瘾，实际追求的是没有压力和终结痛苦。然而特定物质解压的致命弱点是它仅仅是昙花一现的快感，之后痛苦和压力依然还在，问题依旧没解决。为了继续缓解这种痛苦，就加大物质性依赖，然后痛苦就像滚雪球一样越滚越大，所需要的依赖的剂量也就越来越大。 所以在恋爱方面受伤之后，其实不建议立马找新欢。以前我看待这个问题的角度是“感情是前人栽树后人乘凉的事情，但是如果前人栽了刺呢，我得把这个刺拔了，不能去扎下一个”。倒不是对方有多难忘，只是对自己的一种要求罢了，让伤害到我为止。同时，那种时期心态不稳，内心是被硬生生撕出一个缺口来的，会有一种前所未有的匮乏感。这种感觉让人感到恐惧，因为一旦匮乏，意味着需要找补，也就意味着会暴露强烈的需求感以及无形之中想要索取更多的爱。这种方式建立起来的感情是不健康的，会给对方很大的心理压力，自己也会陷入一种患得患失之中，不利于感情良性发展。  倒不是不明白“如果男人爱你，你什么样子他都爱”，而是“我无法在自己状态不那么好的时候投入一段新的恋爱，会影响我的正常发挥。我对爱情的质感，要求很高。”如果新欢解决不了旧爱遗留的问题，那么新欢旧爱的问题就会叠加，痛苦的雪球就会越滚越大。到最后，要么不再相信男人，要么不再相信爱情，要么什么都不信，但是却又渴望在关系里寻找爱情，或者是寻找信任，最终对情感彻底麻木。推演一下，这个结果并不是我想要的。 真正的喜悦靠的是平时扎扎实实的心灵耕耘和成长，爱情最好是锦上添花，而不是雪中送炭。“吸毒”解决不了问题，排毒养颜才是王道。修炼内在自我调整能力才是真功夫。 我有时候觉得吧，和所有人的相遇，就当是照了照镜子，整理一下仪容仪表。而最亲密的朋友呢，就是你照了又照的人。对象呢，就是天天都想抱着照的那面镜子。当某天你抬起魔镜问：“魔镜魔镜告诉我，谁是世界上最美丽的女人？”他的回答不再是你，并且还告诉别人你脸上有些什么瑕疵，甚至还要丑化一下。这个时候如果不换一面镜子的话，可能你就会变成喂白雪公主毒苹果的那个丑陋无比的后妈了。相看两厌的时候，如果不换镜子，那么就该换脸了。不过，轻易别换脸，毕竟咱不演画皮，都各自做自己就最好了。  人一旦停不下来，无论是沉溺爱情，还是沉迷游戏，或者是沉迷感情，都是源于内心的恐惧。人们拼命逃避恐惧，却又被恐惧驱使。所以，人生而自由，但却又处于枷锁之中。我也曾无意识地逃避情绪，我也好奇自己为什么会想要去抓住那根绳子，而不是去抓别的什么。当意识干不赢潜意识的时候，整个人开始变得空洞，失去了所有的活力。我讶异的是，回过头再看的时候，竟然无法理解那个时候的我自己。如今回头看自己，像看一个陌生人。 有的人花很多钱，报了很多班，学了很多心理课程却没有大的改变。想要面对真相，真的需要勇气。那是因为内心创伤没有得到深度有效的疗愈。谨防最初为了解决问题，最后却陷入“为学习而学习”的怪圈。陷入各种精巧的知识体系，却忘却了初衷。跳出学习怪圈的终极解法是——直面创伤。认认真真地去面对和疗愈内心伤痛，不要有丝毫躲避。就连“一心搞钱”其实也算是一种逃避，如果是在自我迷失的情况下。自我价值感的基点摆错了位置，就很容易做出伤害自己的行为。（当然了，一心搞钱这个事，符合当代主流价值观。） 注：所有想法仅代表看书当时的思绪，不构成未来的思想指导。有些文章并不想发出来的，会暴露自己有多愚蠢。发出来不过是想着，或许某句话对某个读者有用，又或许某个读者在评论区能碰撞出新的火花。更重要的是，多年以后，经历下一个轮回时，可以来看看当初的心路历程。愚蠢或者通透，都是一步一个脚印的。 |
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