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胃病已成为了现代人的常见和多发疾病，其中，胃癌是我国发病率最高的五大恶性肿瘤之一，与欧美等发达国家相比，我国胃癌的发病率遥遥领先。 根据世卫组织统计，中国的胃肠病患者已高达1.2亿，接近全世界胃病人数的一半，胃病已经成为了名副其实的中国之殇。  日常生活中，哪些不良习惯会诱发胃病？ 1、常吃剩饭剩菜 研究发现，剩菜再加热后很难消化，时间长了也可能引起胃病。因为淀粉被加热到60℃这个过程被称为糊化。 人体内的消化酶更容易水解糊化的淀粉分子。糊化淀粉冷却后，会产生老化现象，人体对老化淀粉的水解和消化能力大大降低。 2、三餐不规律 有些年轻人起床过迟，匆匆忙忙洗漱，不吃早餐就直接去上班了。也有些朋友熬夜加班，为了完成手头工作，一直挨饿到半夜才草草吃饭，这些都是不规律吃饭的表现。 其实我们人体肠胃是有严格生物钟的，胃分泌时间也具有高峰期和低谷期。如果饮食不规律，则会影响到肠胃的正常分泌，打乱肠胃消化功能，引起慢性胃炎，胃溃疡等。  3、吸烟酗酒 不要以为抽烟产生的烟雾只会进入肺，要知道呼吸道和消化道在结构上是相连的，因此烟雾也会随着消化道进入胃。 而烟雾进入胃以后，其中含有的尼古丁会直接刺激胃黏膜，导致胃粘膜缺氧缺血。长此以往，很容易形成胃部溃疡，对胃的伤害特别大。 胃病的前期表现有哪些？ 1、胃胀 胃病初期多表现为胃黏膜水肿，水肿的胃黏膜会减缓胃的蠕动速度，胃排空过慢，加之食物产气过多，会形成胃胀的感觉，通常伴有嗳气、食欲不振等。 2、胃痛 疼痛部位主要以左上腹为主，可以表现为隐痛、胀痛、刺痛等，由于饮食等各种因素，造成胃部黏膜受损及组织发生溃疡性改变，胃酸等刺激病患处，则会产生胃部痉挛性疼痛。  3、舌头颜色异样 胃病初期，口腔味苦，舌苔泛黄，时间久了，舌苔颜色会逐渐转白，胃病疼痛者舌质有瘀斑，而健康的舌头颜色应该是淡红光泽的，舌苔薄白、形状均匀。 4、嗳气早饱 胃部发生病理性改变后，不仅会影响胃部正常功能运行，并且会引起菌落群失调现象。当食物未能被及时分解转化时，会与有害菌群发生过度发酵反应，造成大量嗳气产生。  什么是奥美拉唑？ 奥美拉唑是一种抑制胃酸分泌的药物。 生理状态下，胃黏膜表面覆盖大量胃酸用以消化食物，当胃黏膜受损时，胃酸便会成为侵蚀因子，腐蚀胃粘膜。 在这种情况下，奥美拉唑通过抑制胃酸分泌从而减少粘膜损伤，促进胃及十二指肠、食道黏膜的修复，减轻患者反酸、烧心的症状。  在临床上奥美拉唑这类药物广泛地应用于消化性溃疡病，胃食管反流病等酸相关疾病的治疗。用于十二指肠球部溃疡治疗时，奥美拉唑的疗程为4-6周；用于胃溃疡治疗时，疗程6-8周；对于反流性食管炎的患者，使用奥美拉唑治疗的疗程为八周。 但是药三分毒，任何药物都可能会存在两面性，而为了让药物伤害和副作用降到最低，注意调控好饮食是非常重要的。 下面这几类食物，被食品工程学界称之为＂天然的奥美拉唑＂，平时养胃护胃不妨常吃点。 食物中的“奥美拉唑”，提醒：每天坚持吃，助你养出“健康胃” 1.小米 小米是大家非常熟悉的养胃食物，小米具有非常好的健脾养胃功效，对于患有脾胃虚弱的人来说，非常适合饮用小米粥。 因为很多肠胃不好的人会伴随着消化不良的情况，那么这时候通过饮用小米粥可以帮助胃部不舒服得到有效的缓解和改善。  2.西兰花 胃肠道疾病患者可以适当吃一些西兰花来养护胃部，西兰花中含有丰富的维生素和微量元素，在养胃方面特别不错。 适当吃西兰花能有效抑制幽门螺杆菌活性，增强胃黏膜的刺激性，并能促使胃黏膜的修复和再生，达到保护肠胃的效果，西兰花也被称为饮食界的奥美拉唑，肠胃不好的人可适当食用。  3.南瓜 南瓜容易需要化和吸收，常吃南瓜不会刺激胃黏膜，还能够起到养胃的效果，其中含有的果胶能够促进胃溃疡的愈合，含有的维生素和矿物质能够促进排便。 胃不好的人常吃南瓜，能够帮助养出健康胃，南瓜的食用方法有很多，可以蒸着吃，煮着吃，但是最好不要炸着吃。  4.桑葚 桑葚是超市里常见的黑色水果，如果经常食用，可以达到滋补补肾的效果，此外桑葚具有很强的抗氧化能力，有助于消除体内的自由基，延缓细胞衰老。 此外桑葚还有健脾健胃的作用，平时适当食用桑葚可以减少幽门螺杆菌的影响，抑制胃部细菌的活动，并保护肠胃健康。  5、菠菜 想要养胃，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。 在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。  6、芒果 中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。 芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。  延伸——如何快速缓解胃痛问题？ 1、按摩腹部 胃疼的时候要放松腹部，双手以肚脐为中心，顺时针轻轻的按摩腹部，这个方法可以快速的止痛。 2、气流畅通 患者胃疼时尽量将裤子放松，这样能保持气流畅通，让腹部更舒服。长期胃疼的患者平时尽量穿宽松的衣服，以免再次出现胃疼。 3、吃点东西 有时胃疼就是肚子太饿引起的，此时要准备一些面包、饼干等饱腹感强的食物。当肚子饿的时候，吃它可以缓解胃痛问题。 来源：陶医生讲内科 |
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