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整个世界都是自心意识的一些产物，它们本身并没有力量，它们只是那样的一种无意义的存在。这在表象世界，被人们定义为一种因果，然后各自都在因果的牵引之下，刻意成为其中的一分子，并且深信不疑。其实每个人所感知到的一切，都是自心所呈现在光影世界的一部分，本质上都是圆满的，完整的。我们将自身看成是整个世界的一部分个体，其实我们自身就是整个世界，是完整的合一之体。 看似人们都在表象世界中追逐一种无法到达的喜悦，借着外在的物质光环总有熄灭的时刻，他们就是这样忧患度日，一刻都不能停地往前奔跑追赶自己的影子，直到这个生命死亡的那一天，都在惦记着这一生留下的些许遗憾。却不知，这一世的生活并没有思维中那么复杂，简单到我们只需要在每天做好一件事情，那就是陪伴自己的呼吸，在每一次吸气时默念我，在每一次呼气时默念是，但凡除掉那些自认为不得不做的事情之外，整个一天就去做这样一个简单的练习。 你会发现这个身体应该做的事情依然都会去做，而且心平气和完成的非常好，非常自然。我们不是非要刻意思考未来的事情，因为在表象世界真正属于这个肉身的设定，它也一定会去经历，但这已经不再属于自心的范畴，就只是身体在那样经历它的一生，与自心毫无关联。当我们不再受头脑的控制，就会慢慢与心合一行自然之道，就会成为自心并且见证世间万物的自行延伸。 人类本身并不需要过多地思考，是欲望的衍生让头脑占据了上风，压抑了自心本就丰盛的源头，而头脑正是一个创造问题的工具，运用自心的智慧原本可以解决所有的烦恼。问题本身并不存在，我们只需要通过简单的陪伴呼吸，在每一次吸气时默念我，在每一次呼气时默念是，就能将迷惑的自心从欲望之海拉回当下，重温喜悦平静的源头。实际上，表象世界的高低美丑并不能代表或是定义什么完美与幸福，真正的幸福是自心的解脱，而自心本就是自由的，自心只是一种纯然的存在，无法被文字全然阐释。 |
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