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来自: 长天一色海连天 > 《我的三餐》
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我的控糖主食
我的控糖主食自从2018年确诊二型糖尿病以来,我没有吃药也没有打针,一直坚持通过生活方式管控自己的血糖。经过近三年的实践和对各种食物的测试,我发现黑米、红米、燕麦、糙米的升糖较低,因此近期我...
糖尿病吃主食血糖超过10?不妨试试这样吃,既能控糖又能吃饱
糖尿病吃主食血糖超过10?不妨试试这样吃,既能控糖又能吃饱。注意:这类食物淀粉含量高,血糖高时建议少吃,血糖平稳时可代替主食。大米...
主食很容易升高血糖!糖尿病人吃什么主食?如何吃主食?一文详解
糖尿病人吃什么主食?如何吃主食?主食很容易升高血糖!对于糖尿病人来说,主食的选择是非常重要的,因为主食大多属于高升糖指数的食物,所以,糖尿病友吃主食,一定要注意方法,这样才能够让血糖更平...
白米饭是“最差主食”?煮饭时一个小改变,帮你平稳血脂、血糖!
因此,在选择谷物时,尽量多吃一些糙米、杂粮,不要只吃白米饭。杂粮饭每次放几种杂粮好?杂粮饭。蒸前先泡除了小米之外,不少杂粮米吸...
糖尿病患者吃主食会影响血糖吗?提醒:4种主食,建议适当多吃
提醒:4种主食,建议适当多吃。糖尿病患者吃主食会影响血糖吗?目前,糖尿病没有特效药可以治愈,但是通过控制血糖水平,可以将糖尿病的...
芋头是“天然胰岛素”?想要更好的抗糖,糖尿病可选择这4种主食
想要更好的抗糖,糖尿病可选择这4种主食。芋头是“天然胰岛素”?想要更好的抗糖,糖尿病可选择这4种主食导语:对于“天然胰岛素”这个...
糖友最佳主食,常吃稳血糖,降低40%中风风险
糖友最佳主食,常吃稳血糖,降低40%中风风险。多吃全麦、少吃精细食物研究者建议,人们应该多食用全麦食品,取代精细加工的食品,即使每...
五种主食血糖影响小,糖尿病患者换着吃
五种主食血糖影响小,糖尿病患者换着吃。很多糖友却走入了饮食误区,既然主食对血糖的影响较大,就认为主食吃得越少越好,有的人甚至不...
6种主食,建议糖尿病人经常吃,对血糖影响小,还很营养
6种主食,建议糖尿病人经常吃,对血糖影响小,还很营养。所以很多糖尿病的人不敢吃主食,但是主食也是我们人体主要的能量来源。燕麦种子...
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