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现在生活节奏变得很快，日常生活变得很忙，工作一天回家会很累，但晚上睡觉显然很困，但半夜会自然醒来，然后睡不着，所以感觉很不舒服，所以第二天会变得无精打采，从而影响工作和生活，可能是因为白天工作压力太大，晚上大脑没有停止工作，但也因为疾病。  经常在半夜醒来，然后就睡不着了？也许是因为这四种病！ 第一：内分泌失调 每个人的身体状况都不一样，所以影响夜间休息的原因也不一样，可能是因为饮食问题，也可能是因为身体疾病，如果晚上多做梦，也会影响我们的睡眠质量，但这种情况只是暂时的，但如果长期出现这种情况，可能是由内分泌紊乱引起的。  第二：抑郁 根据一些数据，很多人会有抑郁症，但抑郁的程度是不同的。正常情况下，我们晚上睡觉的时候会进入深度状态，即使有人在你身边走动，也不会有感觉。如果你抑郁，你的睡眠不能完全进入状态。只要你有一点运动，你就会醒来。这可能是因为工作压力太大，所以如果有这样的情况，最好控制自己，尽量不要去想事情。 第三：更年期 如果你以前睡得更好，但经常在45岁后半夜醒来，然后睡不着，可能是因为更年期提前，女性会更年轻，通常是因为体内雌激素减少，导致神经紊乱，所以很容易出现抑郁或焦虑。从而影响睡眠。因此，建议更年期妇女最好调整自己的情绪。 第四：睡眠呼吸暂停 如果你患有阻塞性失眠。在睡眠过程中，气道会被堵塞，导致大脑缺氧，从睡眠中醒来。除此之外，还会伴有失眠和多梦，让人头痛和喉咙痛。如果你觉得自己的身体有这种疾病，最好去医院检查。 睡眠对我们来说非常重要。如果失眠不好，身体就得不到很好的休息，会影响生活和工作，长此以往可能会引发其他疾病。所以如果经常失眠，最好去看医生。  来源：奈奈米小喵 |
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