|
今天教大家三个简单小方法轻松缓解胃胀！ 有的时候吃完饭肚子会莫名其妙的咕噜咕噜的，又胀又疼，感觉是胃胀气了，教大家三个方法缓解。 第一，缓解胃肠胀气的小动作，卷缩法，就坐在椅子上，双手抱腿，双膝抬起至胸部，并且上身前倾，有助于排除气体。 第二、改变咱们的饮食习惯，细嚼慢咽，咀嚼充分，千万不要暴饮暴食，并且坚持锻炼促进消化道的肌肉群。 第三，揉肚子，手不要离开腹部，像吸盘一样吸住，顺时针揉五分钟。 最后提醒大家平时要注意关注胀气的频率和严重程度，如果经常出现胀气的情况，还是建议到医院进行检查。有问题可以在下方留言，我会为你辨证。#中医来了##胃胀##脾胃##了不起的中国医师##健康真探社##点亮真知计划##中医##我要上头条##健康##健康科普##健康科普大赛#  |
|
|
