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《素问·宣明五气》云“久视伤血……是谓五劳所伤”。足厥阴肝经上联目系,《素问·五脏生成》又云“诸脉者,皆属于目……肝受血而能视”。可见眼睛需要肝血的充养,久视耗伤肝血,会使视力下降。中医认为,肝藏血,肝主筋,肝在窍为目,脾主肌肉。眼部肌肉如睫状肌、眼外肌属肝、脾,通过眼肌训练调节患者所注视的物象,使其远近位置不停变换,可使睫状肌交替收缩与放松,使眼外肌运动更加协调,可调理肝脾功能、增强眼肌功能,达到缓解视疲劳、防控近视的目的。下面介绍一套日常易行的眼肌训练三法,具体如下。
来自: 谷山居士 > 《面眼耳鼻喉口腔》
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