【养生先养脚，脚趾能体现你的健康状况，来自查一下】

1、看脚板底的颜色

红色——身体有热。

发青——身体有寒。

黄色——肝胆疾病。

颜色偏白——营养不吸收和贫血。

发紫或发黑——血液循环差。

2、看脚趾甲颜色

一般健康的人脚趾甲是红润有光泽的

苍白色——营养不良或贫血。

有纵行条纹——抵抗力差，容易生病

3、脚板底光滑程度

脚板底脱皮或出现裂纹——气血不足

4、摸温度

老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当

脚心热——阴虚内热

天一冷脚就冰凉，天一热脚老出汗就说明脚部血液循环不好。

长寿之人的脚底温度应该和双手是一样的，温热适中，不凉不火。

日常养脚的小方法：

1、脚趾抓地锻炼脚趾

2、每天泡脚15分钟可促进血液循环

3、双脚互打

4、常按摩脚筋[/cp]