1、步行:日走万步伤膝盖,步至六千最适宜 2、心情:愁眉苦脸压力高,懂得宣泄常笑笑 3、放手:少管子女儿孙事,阖家欢乐老伴随 4、洗澡:晨起空腹冷水浴,阳气消散头发晕 5、养生:秋食白果春食绿,不劳医生开药方 6、养脾:多食伤脾七分饱,多咸伤心多清淡 7、饮料:别把咖啡当水喝,骨质疏松易骨折 8、情绪:情绪郁闷不说话,心态平和才是宝 9、运目:合眼运目七七次,去除疲劳双目精 |
|
来自: pengshiwen > 《健康/养生》