| 所有的火热症状或阳亢热盛的人都应遵循一些共同原则：控制情绪，避免恼怒发火；顺应四时季节气候，适时增减衣服，不要捂上火；少吃辛辣、油炸、烧烤、火锅、羊肉等上火的食物，多吃蔬菜水果；不吸烟不喝酒；不熬夜；多喝水；适当运动。心火旺可用莲子心、淡竹叶、百合、连翘代茶饮，中成药可服用牛黄清心丸；肝火可用菊花、石斛、枸杞子、麦冬等代茶饮，中成药可选龙胆泻肝丸、加味逍遥丸等；胃的实火可用生石膏20-30g煎水后煮绿豆大米粥，虚火可吃一些有滋阴清热作用的食物如梨、藕、银耳、百合，可用麦冬石斛代茶饮；肾火一般为虚火，可用枸杞、山萸肉、石斛代茶饮，可服用六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸等；肺火可多吃些梨、藕、萝卜、百合、银耳等，用浙贝母或川贝母炖梨，金银花、金莲花、麦冬等代茶饮。 |
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