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立秋后黄豆别打豆浆了!试试这个做法,60岁爷爷吃了30年,身体棒,睡眠好,吃着香

 懒懒爱美食 2022-10-06 发布于广东

食材准备:一大把黄豆,一颗芹菜,一根白萝卜,适量的青红椒,少许的花椒;

第一步:首先来准备一大把的黄豆,大概有250克,多倒一些清水,把黄豆给它清洗一下,洗掉黄豆上面的灰尘,如果你家的黄豆存放的时间。比较长的话,还需要提前给它挑捡一下,以免吃到变质的黄豆,那样会影响我们的身体健康。把洗好的黄豆控掉多余的水分,再倒入适量的清水把黄豆泡发。

第二步:下面我们准备一颗芹菜,全部掰开,进入秋天以后多吃点芹菜非常不错,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,而且它里面的维生素也特别的多。低脂低热量,吃起来也特别的开胃,增进食欲。之后像这样从顶端给它掰断,去除里面的细丝,这样芹菜吃起来不塞牙,然后我们用刀给它拍一下,把芹菜拍扁了,然后再划成细长条儿。这样芹菜吃起来会非常的入味儿,再来改一下刀,切成芹菜丁,把切好的芹菜我们收入一个大碗中备用。

第三步:下面来准备一根白萝卜,给它去掉两端,像这样给它分成三份,再切成这样的厚片,再改一下刀,切成长条儿。最后给它切成小丁儿,俗话说得好,冬吃萝卜夏吃姜,秋冬这个季节可以多吃点白萝卜清肺排气。切好的白萝卜和芹菜放在一起,撒上两勺的食用盐,给它充分的抓拌均匀,腌一下里面多余的水分,这样芹菜和白萝卜吃起来会非常的清脆可口。

第四步:借这个时间,我们再来切点葱花,多切一些,切好了装入碗中备用。喜欢吃辣的朋友们,再来点小米椒和线椒,给它切成这样的小圈,装盘里备用。大蒜我们先给它切成薄片,再切成小丁,切好了和青红椒放在一起,撒一勺的白芝麻,一勺辣椒面儿,一大勺食用盐,少许的花椒,然后再加上烧好的热油烫出香味儿,调一下味道,再加点生抽和米醋,充分的搅拌均匀,哇,这个料汁真的是太香啦!

第五步:黄豆已经泡好了,变得胖胖的,鼓鼓的,吸收了好多的水分,这样黄豆我们用手一掐就掰断了。吃起来会非常的香,全部倒入锅里面,加上一碗的花生米,再倒入适量的清水,没过这些黄豆和花生米,再撒一勺食用盐,五克的八角,两颗桂皮,再加入姜片和葱段,生抽搅拌一下,像这样盖上盖子,给它大火煮开,开锅以后再煮上20分钟。

第六步:20分钟后,时间到了,我们打开盖子。用筷子把里面的调料全部给它剪出来,这样吃起来不会影响口感。之后再利用漏勺给它全部捞出来,控干水分,腌好的芹菜、白萝卜已经变得非常的脆爽,倒入一个纱布里面,用力挤干里面的水分,全部倒入黄豆里面,加入调好的料汁,搅拌均匀即可!

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