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你被诊断为抑郁症，直接原因是你失去了对自己身心的控制力。你管理不了你的身体症状，情绪，心情，想法，意识。你身边的人觉察出了这种失控导致的异常。西医精神科的医生给这种失控行为定义为“抑郁症”，当你失控的时候，抗抑郁药某种程度改变了这种失控的状态，所以你甘愿盯着这个抑郁症的帽子和标签。当一个人带着这个标签的时候，他内心是极为不服气的，所以总是想去撕掉这个标签，比如拒绝看心理医生，拒绝服药。可是一旦停药，这个身心控制力的程序又启动了，各种负面想法扑面而来，焦虑恐惧担忧失眠。让这个人给自己贴上了“失败者”、“被毁灭者”、“精神残疾失能者”的标签，失去了最基本的安全感。当一个人选择自闭和寡居的时候，就源自内心的这种安全感缺失，密闭的空间像一个龟壳一样，令一个人感觉到安全。当一个人身心能量极低的时候，我们逃避一切社交和沟通。因为和人沟通，是需要气血能量支撑的。就像我之前的文章陈述过的那个观点——抑郁症的本质是气血不足。相反，一个气血能量充沛的人，思想和智慧还有经验富裕，很难生病。说直白点，一个人能够管理和控制自己身体和精神的人，不会被诊断为抑郁症。问题来了，你为什么失去对自己身体症状和精神思想意识的管理呢？道理很简单，你的欲望太重，得失心重，对某件事情某个人耿耿于怀，藏下了这个心结的毒瘤。肉体的毒瘤，我们看得到，但精神的毒瘤，我们看不到。你看不到，不等于它不存在啊！这个心结的毒瘤长期的高能耗地消耗你的气血能量，你的注意力和思想高度聚焦在某些恐惧担忧的事物上面，思想是最消耗人气血的一种行为。人类，控制自己的身体到精神，都需要充沛的气血来支撑的。对不起啊！你的气血都消耗殆尽了，这个司机的大脑中枢是病态和断电的，所以你控制不了你的行为，控制不了你思想，控制不了你的情绪啊！这是一个残忍的恶性循环，越控制不住越恐惧焦虑越恐惧焦虑越控制不住。一个人气血阳气不足的时候，负面事物被这个同气吸附而来，你当然会看到的都是负面恐惧担忧和可怕的事情还有思想。你喜欢什么你就招惹来什么，你喜欢刺激那恐怖一定很喜欢你。你寻求刺激，那精神病是最刺激的一种游戏。------这些文字可以浓缩成一句话，你的贪欲导致了你的行为失控。对一个贪欲和得失心很重的人，有好生之德的造物主安排了疾病这个工具，令这人警醒，不得妄为。对一个想要自救的抑郁症病人来说，第一个心法是知错。反省和忏悔是一种人类的高能量场。请反省忏悔觉察自己行为到思想的偏差，内心要对自己说——对不起，我错了，谢谢教育！我爱你！你现在唯一要放过的人是自己，而不是别人。就像我前一篇文章谈过，最上乘的抗抑郁药是感动感化感恩的能量！你要意识到自己的错误和接受自己的错误，这是第一件事情。在知错的前提下，你还要宽恕和包容自己的错误，你要原谅自己。人非圣贤孰能无过。但这个包容和宽恕，一定是建立在知错的基础之上的。缺乏这个客观前提，那就不是真心忏悔和反省，这个最大能量的抑郁药物就不能发挥药效。——这句话可以简化成，你忏悔反省知错后，才能产生戒和定的思维，停止这个能量损耗。如果你继续愚痴下去顽固不化坚持自己欲望的合理性和行为的合法性，那就是挥霍气血无度，结果可想而知。知错即可，但不要急于和变化，这是第二个心法。当你能量和智慧还不足的时候，你是不具备改变基础的，你越急于改变越适得其反，反而可能症状更激烈和情况更糟糕。——唯一重要的是识别，识别错误即可。但是不要去改变，顺其自然。任你东西南北风，我都包容和接纳，不去评判，不去改变，不去关注即可。就像一个满脸横肉的男人过来说，你是一头猪。你要做的是淡淡一笑，离场就好。一是你真的打不过，因为你的能量基础。二是讲生命斗争智慧。对人最高级的惩罚就是默而弃之，从此不再往来和没有交集。当一个人身歇力斯的痛诉那个渣男的行为错误时，我冷静地告诉她，你还是爱他。恨和爱其实一个本质，都是愿意在这个人身上挥霍你的能量（注意力时间情绪）。真不爱了，一定可以做到断舍离的。——你要自救，请你不要恨抑郁症就好！无所谓好也无所谓不好，抑郁症先生就是来给您上课的，只是你一直毕业不了，所以天天上课，是不是要端正一下自己的学习态度？关于上课上什么课？可以看看我昨天的文章。
第三个心法，你要学会吸收高能量，和有高智慧高认知的人和事情在一起。你和低能量的事物和人在一起，这些事情和人会悄悄吸收你的能量。你和愚笨和愚痴者在一起，你会变得更顽固和自以为是。他们会告诉你，世界你最大，你得抑郁症是因为你的正确，你是世界的法官可以给一切事物定罪定性定位置，你有权力向世界索取一切可以不劳而获。这种起心动念的偏差，就决定了必然会遭受负面能量带来的恶果反噬，这是因果定律。相反，你愿意和中医黄帝内经，庄子，道德经，孔子等高维能量的思想在一起，你愿意链接那些生活中高能量的人，虚心向别人学习和渴望得到更多的教育和指导，那你会得到更多的能量支撑。因为每个人的能量气血都是一样的，唯一的差异性在于气血的管理认知智慧水平。我们不是要补气血，而是要学习怎么管理生命的能量，有所为有所不为。你不会管理气血的智慧，补多少气血都是秒亏。一个人心中要有爱，爱令心房温暖，精神在里面住得舒服，一个人有如神助，那就不会恐慌和昏聩。一个人心中无爱，等于缺少了阳光阳气，心寒地冻，神落荒而逃，那一个人就失神落魄，没有了精神。一个没有精神的人，人见人厌，所以身体大脑都不听你的指挥，你当然管不住自己。先爱自己，对自己了如指掌，知道自己的疾苦和需要，做到换位思考，己所不欲勿施于人。爱人爱自己爱世界，这是告别抑郁症的必经之路。——什么叫爱？不是语言上的甜言蜜语，肤浅地说爱谁都会，但付出行动的学习和探索爱的对象，这是辛苦的。要深刻地理解人这个生命的整体，包括行为思想感情和意识的一切，包括人和他人，人和自然和社会的关系，这是一个生存和发展的必修课程。深刻地学习和了解你自己的一切知识，再爱屋及乌研究清楚你身边的人还有事情的运转知识，这就是抑郁症在倒逼你要完成的教育。
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