提高记忆力的几种基本法则，非常实用

 1，分块

一种更容易记住几条信息的方法是将其分成几块。例如，不要尝试记住这些数字：2,7,5,3,8,7,9,3,2,6,5,8,9 和 5，而是尝试记住：2753、8793 , 2658 和 95。


如果以这种方式对信息进行分组，你的大脑可以保留更多信息，而不是将每个数字视为单独的信息。


2，用好数字7

当你尝试将信息存储在你的短期记忆中时，我们的大脑可以在我们的短期记忆中存储大约7 件事。这被称为“神奇的数字七加或减二”法则，由心理学家乔治米勒创立。


它基于普通成年人在短期记忆中存储5到9个项目的能力。当然，记住要在商店购买的12 样东西的清单将是一个挑战，但结合第一个分组、分块的方法，再使用这个法则就会变得更简单。 


3，附加意义

你还可以通过为其添加含义来更轻松地记住某些内容。所以，如果你想记住杂货清单上的物品，你可以这样写一句话：龙虾在下蛋和喝生菜味牛奶之前，吃了面包和花生酱。这种夸张的描述，可以帮助你记住购买龙虾、面包、花生酱、鸡蛋、生菜和牛奶。


如果你是一个不容易记住名字的人，附加意义也很有帮助。当你遇到某人时，将他们的名字与你已经熟悉的东西联系起来，这将更容易帮助你下次回忆起他们的名字。


4，重复
这个方法就不用说了！有意识地重复某件事，肯定有助于它在你的短期记忆之外被编码。上面的方法，可以让你重复的次数少一些也能记住。


但如果在你的脑海中重复这些信息，以及你给他们的含义，则会更容易帮助你以后回忆这些名字。


5，写下来
如果你有一个特定的地方可以写下东西，这种记忆效果肯定最好，现在手机用来记下事情可以说非常方便了，忘记了，就拿出来看就行。

当然，把事情写下来可以帮助你腾出大脑的更多记忆空间，也可以作为提醒和参考。但偶尔强迫自己去记忆某些事情，则可以锻炼你大脑的灵敏度。


6，隔开一段时间再重温

如果有些知识不是一次性的，需要你长期掌握，那么单纯地用这些方法记忆一次，很可能你过几天就忘了。

所以一段时间之后，继续重温学到的信息，不仅让你知道哪些地方还不明白，还掌握得不够彻底，也能够帮助你更有效地学习和回忆它。