《道家内丹丹法要义》何谓筑基功夫

筑基功夫，指心性修炼纯净，精气神圆满，百病消除，不饥不渴，不畏寒暑的功夫效果。

百日完成筑基，是特指筑基功前各方面条件具备良好，一百天又昼夜修炼所能获得的效果。世人各自社会背景、年龄、性别、体质、悟性、方法诸多方面存在较大差异，所以不可能都在百日完成筑基。例如年少的童真，未破体，悟性又好，十天半月便能完成筑基。而其他人，可能会一百天，也可能一年、二年、三年、五年，身有重疾者可能十几年、几十年……心性修炼不纯，则永远完不成筑基。筑基又名炼精化气的初步功夫。（孔德）