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我的健康我做主！👐 点击上方“蓝字”关注 和我们一起涨姿势～  随着天气逐渐变冷，很多有心脏旧疾的人容易勾起“老病根”：心脏不适，有时连带着左臂、肩背部也会有不适感，甚至有时腋下也会出现疼痛、 酸胀的症状。 反复发作的病症让人心慌，那么，我们有没有什么好的保养方法呢？ 拍打极泉穴，拍打腋窝 极泉穴位于腋窝的中央、腋动脉搏动处。用手的四指轻按另一侧腘窝中心，指下感到有动脉跳动处即是极泉穴。  拍打方法： 抬起一侧胳膊，暴露腋窝，直接用手或者工具拍打腋窝，一般每次拍打不少于30分钟，拍到1小时以上效果更好。 拍打效果： 作为手少阴心经的第一个穴位，极泉穴是心经脉气所发之处，与心经的气血通畅与否息息相关，因此，也常被大家当做“强心穴”使用。 由于极泉穴所在的位置不仅有动静脉血管，还有大量神经及淋巴组织分布。所以，拍打、按揉腋窝极泉穴时很容易触及神经而出现酥麻感是正常现象。 中医学认为，按揉极泉穴出现强烈酥麻感是得气的表现。因为，得气之于患者，就表现为自觉的酸、胀、麻、重等反应。 所以，大家在拍打、按揉极泉的时候，也要通过调整操作角度，寻求“得气”之感，才有更好的收效。另外，刺激极泉穴还可以很好地缓解燥热引起的心情烦躁，情绪不稳。 腋窝排毒成果展示：          腋窝拍打的反应及经验分享： 为什么一个部位我们提倡拍打的时间不少于1小时，主要是为了更好地疏通经络。拍打时间短了，清理不干净，效果不明显，容易打击信心。拍打时间长一点，经历的反应就会更多，自愈的体悟也会更深刻。以下是第11期手法班学员们的用手拍打腋窝1小时的实践分享： 温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。 ------E N D------ |
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