命门穴

命门穴是人体非常重要的一个根本的穴位。它位于腰部正中线上，在腰椎脊突下凹陷中的位置。经常按摩捶打命门穴，具有强壮腰膝，温补肾阳的功效。

对于阳痿、遗精、早泄等症，能够起到很好的预防治疗作用。同时对骨质疏松，腰痛以及肾脏的一些疾病都有很好的防治效果。

腿部有浮肿以及青春痘的人，都可以经常按摩命门穴。可以每天早晚两次做空前交替捶打命门穴5~10分钟。也可以将手心搓热，按摩命门穴5~10分钟。