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抑郁症的人，总是很容易引起亲人和好友的担心。一个问题是，作为亲友，我怎么才能帮助到他（她）？今天，吴医生和大家聊聊这个话题。1、你要帮助这个处于问题困境的人，你是不是要对这个人的根本和来龙去脉清清楚楚。对人所喜所恶所困所苦所痛，一无所知，那这个帮助就有方向性的问题。2、你要对准备帮助的这件事情，我说的是抑郁症的来龙去脉，你也要搞清楚。事情不清楚，你又想帮助人解决事情，那逻辑是不成立的，对结果不负责任。3、此时此刻，别人是不是真的需要你提供的帮助？比如，说不定别人已经有其他很多更好的帮助，帮助过剩，或者别人现在根本没有需要的想法，甚至厌恶别人的“指手画脚”。如果连这三个基础不具备，那你就是不懂，瞎帮倒忙。你不但帮助不到这个人，还可能起干扰或者误导的作用。很多缺乏教育的父母，因为过度上火的“帮助和操心”，最后让抑郁症的孩子视之为麻烦的制造者，关系恶化，孩子连父母的面都不愿意见。因为父母不但没有带来帮助，反而增加了问题，就因为这三件基础事情没做扎实啊！对有私心的父母而言，孩子代表了世界上最重要的资产。看到自己最宝贵的财富被破坏，被贬值，被缩水，父母当然心急如焚，忧心忡忡。但孩子又是最有灵性的生命体，他们总是敏感的发现，父母私心导致的这种占有欲和控制欲。这才是关系冲突的矛盾根源！问一个父母有没有私心？其实很好观察和回答。父母花了多少时间在真心陪伴孩子身上。孩子的疾苦和感受父母是不是感同身受。孩子的天赋和不足是不是父母了如指掌。孩子遭遇的挫折和心理阴影是不是得到父母的安慰过肯定过鼓励过支持过。孩子在没有心理问题前父母有没有给孩子提供过及格的生命教育。哪怕是现在到了抑郁症医治的地步，父母有没有沉下心来走入孩子的精神世界，做到比世界上任何人都懂你的孩子。父母如果只想帮助孩子吃好喝好满足低级欲望，在精神体质的成长方面不愿意负任何责任，把孩子的精神教育和营养输送甩手不干，让位给“抖音”和“网络”还有欲望读物和三流朋友，那孩子精神力量衰弱的这个结果过程中，父母其实也是问题的无形生产者。“抑郁症”是一个中性词汇，意味着一个人在遭遇身心痛苦的锤炼，一个人在接受生命教育。唯有痛苦，才能令一个人接受痛入心扉的教育。对一个正在接受高级教育的人，我们唯有做到尊重和同情。生命的美和静是最高追求，一定是经历痛苦后，感悟出来的。痛苦只是过程，而不是终点。“抑郁症”很好地检验了一个人类生命体质的质量，很好检验了孩子和父母乃至到学校的真实关系是不是足以信任，很好地检验了这个社会的健康和文明程度，是不是做到足够的包容和有爱。对精神疾病处理的医学资源，则倒逼出这个社会对生命认识的医学高度。孩子是父母的，但也是全天下的一员，并非父母个人的私有财产。天下兴亡匹夫有责，天下的问题，每个人都要承担这一部分的影响。社会的问题，总容易落在家庭身上，落在父母，落在孩子身上。而孩子又是最珍贵的人，倒逼着我们去正视、反思和解决这些问题。1、懂他，是核心要事。懂，是一个进行时态，聆听多问，以他为师，不去评判不去建议不去干预。你深刻地懂了他，这就是最大的帮助。持续性地陪伴和聆听，才是懂的过程。2、尊重他。尊重他的想法，尊重他的自由，尊重他犯错误的权利。尊重他的权利，这才是爱。3、助他。给一切他需要的帮助，某些要求即使你无能为力，你也要表态你的这个态度。我们提供什么帮助，取决于别人希望我们做什么。比如，作为中医，我虽然能治愈多数抑郁症患者，但只要这个当事人没有这个强烈的需要和兴趣，吴医生一定是守口如瓶默默无闻的那个人。4、潜移默化的教育。对心病者的教育，是需要智慧的，那就是润物细无声地教育。你做好人好好做人，成为一股正能量，当别人看到你的时候，其实疗愈都已经在启动，不要画蛇添足。5、为他祈福，但要尊重命理。每个人有自己的宿命和前程，每个人有自己生命轨道和频率，每个人有自己来这个世界的剧本。我们内心的祈福，就是对这个人最好的能量加持，剩下的是命运的安排，我们要尊重每个人，包括上帝的工作。 6、我们唯一可以改变的是我们的心。
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