【原】认识自己的情绪，笑对自己的情绪

很多人告诉我们:

要抵制自己的负面情绪，它会拉低你自身的能量。

是的，负面情绪的确会拉低我们自身的能量，而能量具有吸引作用，相同或者相似的能量会相互吸引。

比如，你总是处于负面情绪之中，你的生活不会顺畅，因为你的负能量会吸引来一堆烂人烂事。

但是，我们如果非常介意负面情绪的产生，甚至产生了负面情绪就开始自责，觉得自己能量值被拉低了。

那么，这就陷入了一种偏执之中。

因为人不是机器，人有七情六欲就会产生喜悲忧哀。

而七情六欲又是不可能被消除的。

《学经》说:

七情者，灵性之根也。六欲者，生长之基也。

所以，你根本逃不掉喜悲忧哀的情绪，只因为你是一个人，一个活生生的人。

接下来，我们看看人的喜悲忧哀的情绪是怎么产生的。

喜之欲得，欲而不得，则生忧怨，怨有不消，是聚为恨矣。悲而欲弃，弃而不舍，则生忧患，患之良久，则生恶行矣，忧其得来，恐其离失，则生惊妄，妄有不消，是疾为病矣，哀之易逝，思之无有，则生哀惧，惧而不为，则生新哀矣。

得到了想要的东西会欢喜，得不到就会产生忧怨的情绪，随着忧怨的情绪加深，恨意就产生了。

一件事使人悲伤，就会有放弃的念头，但是真放弃了内心又不舍得，这时候忧患的情绪就产生了。随着忧患的情绪加深，就会产生不好的行为。

人会担忧一件事没有得到，得到了害怕失去，这个过程中就产生了惊妄，这种妄念不消除，就会积累成病。

即将失去会哀愁，没有得到会思念，这种哀思越积越重会产生哀惧的情绪，刚开始的时候光想而不去做，到后来会更加不敢行动，那么，你会越来会后悔、哀愁之前的不作为，总是如果那时候……

可是，这个世界，没有如果，所以，只能在不尽的悔恨中挣扎。

由此可见，情绪加深会产生新的情绪，而这些情绪过度积累都不利于自身的成长。

那么，产生了不好的情绪要怎么办？

这里要说明一下，情绪没有好坏之分，不是说“喜”就是好的情绪，“悲忧哀”就是不好的情绪。

“大喜”是不利于人成长的，“小悲”对人的成长也是无伤大雅的。

情绪可以有，不要过度就行了。

那么，负面情绪是怎么影响一个人的呢？

因为进入了自己的心里。

只要不进入自己心里的情绪，都不是负面情绪。

为什么这么说呢？

情绪不进入自己心里，就会自生自消或者自我调和。

喜悲忧哀不过是一种常情事态，而已。

但是，如果进入了自己心里，就会积累成疾。

正如《学经》所言:

忧人身心之不安者，困人心神之难解者，若以常情事态为疾，无疾自生也。

那么，有没有什么好的方法呢？

明天接着说。