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导语：如今除了三高疾病之外，又逐渐出现的第四高——高尿酸血症，可能很多人对它比较陌生，在日常生活中，出现高尿酸的人群逐渐增多，如今已经高达2亿人群。 作为一种慢性疾病，尿酸持续升高，不加以控制，容易出现肾脏疾病以及痛风，随着饮食以及作息方面，需要多加调理，学会控制尿酸值。  尿酸过高的人，睡觉时可能会有4种表现，不妨自测一下！1、下肢异常水肿 当人体尿酸值过高时，在晚上进入睡眠时，尿酸值便会达到巅峰，有些人一觉醒来发现下肢异常水肿，感觉比较的恐慌，这有可能是体内高尿酸所导致。 在这种情况下，我们的肾小球往往都会受到损伤，肾小球损伤，往往会使肾功能受损，那么肾脏的排泄功能也会受到影响，当人进入睡眠状态，体内的代谢会变得缓慢，尿液的形成也会变慢，若是我们体内的水分无法及时通过肾脏排出体外，人在睡觉时就会出现水肿。 再加上夜间容易出现口渴，喝下较多的水，从而使得下肢出现了水肿，经常发现自己一觉起来眼睑和下肢开始水肿，需要引起重视，很可能是体内尿酸过高的表现。  2、排尿异常 如果排尿出现异常，都会认为是肾脏问题所引起，其实也有可能是由于尿酸偏高所造成。 如果在排尿的时候出现了小便颜色过黄，而且还有细小的白色泡沫，很有可能是由于尿酸堆积所造成。  3、半夜经常口渴，多次喝水 因为体内尿酸过高，肾脏的负担也随之加重，无法正常的代谢体内的尿酸就会使血液中的尿酸盐含量快速升高，容易出现口渴。 尿酸高就会导致身体内渗透压过高，但是另一部分原因是由于肾脏的毒素堆积导致身体产生的一种防护状态。  4、夜间关节异常疼痛 尿酸过多，不能及时排出体外，就会滞留在血液中，如果尿酸继续增多，很有可能会在关节腔中形成结晶，导致关节的异常疼痛，特别是在睡眠的时候，疼痛明显。 如果不控制尿酸水平，损害的不仅仅是关节，还有肾脏，当出现夜间关节异常疼痛的时候，要排除高尿酸的可能。  高尿酸的“冤家”已揭晓，冬瓜排第2，第一名多数人可能不知道第一：白菜 高尿酸患者，可以通过调节饮食的方式进行调控，白菜降尿酸方面很不错，白菜夫含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等，经常服用白菜可以促进新陈代谢，补充膳食纤维，促进毒素排出，改善便秘，抗衰老，白菜还含有大量的微量元素钼，服用之后可以很好的降尿酸，稳定尿酸值，预防肾脏疾病的产生。 第二：冬瓜 冬瓜价格不高，且能护肤，吃法也很多，冬瓜是常见的美容养颜的食材，有助于身体排出湿气的良好食材，利尿，促进尿液排泄出体外，除了这些常见的作用，冬瓜还有利尿通淋，帮助尿液排出的作用，从而有助于尿酸平衡和代谢，有助于维护身体的健康。  第三：蒲公英 蒲公英有很高的保健价值，是清热解毒、调节新陈代谢的常用草药，经常饮用有助于清理体内毒素和人体无法吸收的垃圾。 同时还能帮助排出体内多余的尿酸，减轻肾脏负担，缓解急性痛风，是自然界中高尿酸的“天敌”。  第四：菊苣 菊苣对于人体的养生价值非常高，而且能够帮助促进人体的消化和吸收，拥有较强的利尿作用。 菊苣也是一种很好的降尿酸食物，能够促进体内尿酸的代谢，有利于利尿消肿，分解尿酸，减轻肾脏的负担，呵护身体更健康。  |
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