基本动作 武术基本动作是武术动作中最简单、最基础、最具有代表性的动作,是学习武术技术和提高难度动作的基础。主要包括手型、步型、手法、步法、腿法、平衡和跳跃动作等。 一、手型 1. 拳 五指卷紧,拇指压于食指、中指第二指节上。拳分为拳面、拳背、拳眼、拳心、拳轮。拳心朝上(下)为平拳;拳眼朝上(下)为立拳(图3-59)。 要点:拳握紧,拳面平,直腕。
图3-59 2. 掌 四指伸直并拢,拇指弯曲紧扣于虎口处。掌分为掌指、掌背、掌心、掌根、掌外缘。手腕伸直为直掌;向拇指侧伸,掌指朝上为立掌(图3-60)。 要点:掌心展开、竖指。
图3-60 3. 勾 五指尖撮拢在一起,屈腕。勾分为勾尖、勾顶(图3-61)。
图3-61
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