 2021年02月03日 星期三 我的原创科普，第191篇 1024字，阅读3分钟 多囊卵巢综合征，最大特点，就是没有共同点； 但是，在身体成分分型上，还是可以找到规律的：肥胖型和非肥胖型； 但是，到目前为止，大部分妇产科医生仍然不知道分型的标准是什么； BMI的中国行业标准是什么？ 体脂率的标准是什么？ 腰臀比的中国行业标准是什么？ 真的，很多的医生都不知道，读过我的文章的女孩，你们知道标准是什么，但是，你可以去问一问你的医生； 大部分医生肯定不知道！ 虽然，大部分的医生都知道多囊女孩需要进行生活方式干预； 但是，大部分的医生都把生活方式干预想成了减肥！ 所以，大部分的医生都建议大部分的多囊女孩回去好好减肥！ 好好的不吃主食，好好的生酮饮食； 但是，很遗憾，这是错的！错的！错的！ 生活方式干预方案≠减肥 不同的身体成分的女孩，方案还真的是不一样； 如果你不知道标准是什么，拜托，医生！ 回去好好查查资料，不然对不起自己的职业，博士学历； 生活方式干预，是基于身体成分的分型，有所不同； 肥胖型的多囊女孩，要减肥，这个非常明确； 而对于非肥胖型多囊女孩，需要增加肌肉，增加脂肪或减少脂肪；单纯的减肥并不适用于这类人群； 前面的这篇文章，我谈到：骨骼肌含量的降低，是非肥胖型PCOS患者IR的重要体成分机制之一；多囊指南｜最新研究：「瘦多囊」的生活方式干预方向~ 所以，对于非肥胖PCOS，生活方式的干预方向区别于肥胖型PCOS； 增加肌肉是生活方式干预的主要目标； 这是基于体成分的最新医学理念，因为，增加骨骼肌的重量，可明显改善IR； 改善非肥胖型胰岛素抵抗机制 为什么增肌骨骼肌的重量能够改善胰岛素抵抗呢？ 主要的机制是：运动能减少骨骼肌糖原合成酶激酶3的合成，促进骨骼肌细胞摄取并利用葡萄糖，运动或减脂或二者联合可增加骨骼肌线粒体功能而能明显增加胰岛素敏感性。 所以，只有基于体成分分析，对患者进行增肌，以及增加体重，才能够达到精准的生活方式干预； 所以，对非肥胖型的PCOS患者，传统的减脂减重生活方式干预方案，作为指导原则并不完全适用于BMI正常或降低的非肥胖型PCOS患者； 反而会适得其反，越走越远； 所以，以增肌为主的生活方式干预方案，对于非肥胖型PCOS患者来说，更为适用，更与时俱进。 你懂了吗？关注我，让多囊变简单！ 本公众号所有内容，凡注明为“原创”，版权均归林浩滔所有，包括自制图片，未经授权，禁止任何企业、媒体、网站或个人转载，否则将追究法律责任，而对于同意授权者，转载须注明“来源：林浩滔 多囊专家工作室”。 |
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