 2021年02月04日 星期四 我的原创科普，第192篇 607字，阅读1分钟 提问 Qustions & 解答 Answers 滔滔老师，常温盒装牛奶和保险的鲜牛奶哪个好呀？有必要买国外的牛奶吗？ 有说国内奶源不好，还有说奶牛滥用激素…… 牛奶和奶粉怎么选？有必要将牛奶换羊奶吗？ ①鲜的自然好， ②国内不能使用激素的，这个是有国家标准的，不是他们传言的；国外牛奶中生长激素是合法添加的，而国内牛奶中生长激素是「禁止添加」的。而「性激素」对产奶无意义，不会添加。 在某些国家，使用「生长激素」来增加产奶量是合法的。 看这篇：多囊饮食｜这篇辟谣「牛奶与多囊」文，让你更接近真相！ ③牛奶就好，奶粉孕期可考虑补，牛奶羊奶都可以尝尝； 好的，我看看谢谢老师，羊奶比牛奶营养价值高吗？ 不见得，还有很多医院推广的骆驼奶，其实差不多；  主要看蛋白质和钙，懂了吗？ 哦哦，那好……其实我来咱这儿以前一直以为多囊不能喝牛奶，谢谢老师解救了我！ 之前被灌输备孕不能喝牛奶……说牛奶的激素水平是生产后的人需要的 稽之谈了，《中国居民膳食指南（2016）》推荐一般成人每天摄入300克奶制品，备孕妇女也是遵守一般成人的推荐摄入量。 那牛奶中有机，绿色什么的等级适用吗？ 有机的等级是最好的，绿色是“好的”入门； 嗯嗯，之前课件都学习到了！ 学以致用，下次你走进超市 ，也可以做一个营养师，挑选优质的食材！ 本公众号所有内容，凡注明为“原创”，版权均归林浩滔所有，包括自制图片，未经授权，禁止任何企业、媒体、网站或个人转载，否则将追究法律责任，而对于同意授权者，转载须注明“来源：林浩滔 多囊专家工作室”。 |
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