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咨询被问的最多的一个问题就是：多囊应该怎么调理？ 因为，多囊这个疾病最大的特点就是没有共同点，所以，每一个人的情况都不一样：诊断标准不一样、表现不一样、发病机制不一样、营养状况不一样、体能体力不一样、性格情绪不一样、代谢情况不一样···· 14字调理方案 对于这种情况，我总结的14字的多囊调理方案，可以把今天对于病因的治疗，产生积极作用，这个14字分别是：减法：减肥、减压、减污染。加法：增肌、增菌、增营养。 1）减肥、增肌 这里对号入座，如果肥胖就减肥，如果不胖就不要减肥，如果缺少肌肉，不管是胖子还是瘦子，都要增加肌肉。 2）减压 压力大减压，不管胖瘦； 3）减污染 环境内分泌干扰物存在，那就驱除，不管胖瘦。 4）增菌 肠道菌群失衡，那就调理，不管胖瘦。 5）增营养 均衡营养，这里比较复杂，涉及我们之前所谈到的辅酶Q10、VD、叶酸、B族、铁、肌醇、蛋白质、钙等等；这个和胖瘦也无关，和每个人的实际营养状况有关。 生活方式干预，亲征有效，生活方式的干预，就好像拿机关枪朝着多变的各个问题进行扫射；可能有一些点会被扫中，也有可能一扫中就成了的！ 比如减肥，改善胰岛素抵抗、改善痤疮、改善高雄，效果都不错。 所以，当现代医学的武器不能搞定，我们还有武器，那就是生活方式；这时候，我们什么都上，海陆空团队作战~这时候：什么肥胖问题、什么胰岛素抵抗、什么不排卵、什么炎症因子、什么氧化应激、什么心理问题··· 都很难逃脱生活方式的这些武器； 14个字的解决方案，看没看懂，右下角，点赞转发~ 本公众号所有内容，凡注明为“原创”，版权均归林浩滔所有，包括自制图片；未经授权，禁止任何企业、媒体、网站或个人转载，否则将追究法律责任，而对于同意授权者，转载须注明“来源：飸飸健康”。 |
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