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阳气足则人长寿，那么人体的阳气从哪里来？  做个真我 2022-10-09 16:33云南文化领域爱好者 关注  “阳化气，阴成形”，所以我们通常把运行于我们身体而又看不见的生命物质统称为“阳气”。 阳气就是生命的动力，阳气充足则百病不生也因而会长寿；反之阳气不足则百病生。阳气尽则生命终结，所以于人而言，阳气是十分重要的，它是生命正常或健康的标志。 人生命的诞生始于先天一点元阳（或元气、阳气），所以阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，为万物之本、生命之根。 阳气分先天阳气与后天阳气： 一、先天阳气，即元气，又称为元阳或真阳、原阳等，意为生命之源，是人体最根本、最重要的气，是人体生命活动的原动力；元气藏于肾脏，并受后天精气的滋养，通过上中下三焦而流行于全身。 二、后天阳气，源于脾胃运化的水谷精微之气与呼吸之气或晒太阳等外界获得之气相结合，大概分为三种： 1、营气：运行于脉中并具有营养，能化生血液和营养身体，能循全身血脉而行于肌肉、脏腑、四肢百骸和毛发等。 2、卫气：运行于脉外而具有保卫脏腑和全身并控制汗液之排泄等。 3、宗气：源于脾胃运化的水谷精微之气与通过呼吸自然界之气或晒太阳等相结合而积聚于胸中的气。 三、先天阳气与后天阳气的关系！ 可以打个比方来说明：如果先天阳气是火源，那么后天阳气就是木柴了，木柴是可以不断地添加的，但火源也是终会熄灭的。那么我们的生活就是要使火源能尽量地延长，这样就要学会适当地添加那个用于燃烧的木柴了，不能一下放得太多或太少了！ 人的一生可以说是消耗阳气的一个过程，当先天的阳气消耗殆尽，后天的阳气也会随之熄灭，那么人的生命就会因此终结！ 因此刚来到人世的婴儿乃人体阳气最充足的时期，因为阳气能滋养筋骨甚至肌肉、毛发（即全身），所以身体阳气充足时则筋骨柔软，因而小孩子无论怎么跑也不会累，而跌倒了也并无大碍，肌肉的损伤也很容易恢复，这正是因为身体阳气充足之缘故。 而随着人的年纪逐渐地增大，阳气便会随之逐渐地减少，所以老年人的筋骨会变得硬而脆，肌肉也会变得粗糙而修复力变差，这样摔一跤就会很容易伤筋断骨而很难康复，上了年纪的人甚至会因此而丢失了性命！所以在平时的生活中，学会怎样保存和减少阳气的消耗是非常重要的保健养生手段！ 人体分阴阳，所以阳气（看不见的气）乃相对于阴气（看得见的气如精、血、肉体等）而说的，阴阳二气平衡则身体健康，失衡则会生病。因此中医通常不像西医那样把病分为很多种如鼻炎、肾病、痛风、白血病等，而统一视之为阴阳不调之病，所对症下的药也都是为了调和阴阳二气的，所以中医往往是“一药对症多病”就是这个原理！ 由此可知，学会保存和减少身体阳气的消耗乃生命得以长寿的重要举措，阳气不足则百病生，而寒气是阳气的天敌，因而有“百病起于寒”的说法，所以我们在平常的工作和生活中要注意不捱夜、不喝冷水、不吹空调、多穿衣不着凉和防止感冒等，还要多运动和晒太阳，多练习深呼吸等。 记住“动即生阳、喜能补阳、善能升阳”！ 健康养生笔记 |
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