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都说药食同源 很多厨房里的常见食物 用对了也是一味“好药” 这些药茶简单实用 还能降“四高”！ 康康整理了11款药茶 一起来看看吧！ 药茶良方降“四高” ◎ 降血糖 糖尿病患者不宜饮用多糖的果饮和酒精类饮料，饮茶养生是最好的解渴方法。 ✫ 枸杞菊花茶 材料：菊花15克、枸杞子10克、草决明15克、白芍12克、玉米须10克、月见草子15克 做法：上述材料放入锅中，加1000毫升水，煮15分钟后取汁；再加500毫升水，煮10分钟后取汁，两种汁混合饮用。 功效：缓解头晕、心烦、易躁、睡眠不佳等症状。适合糖尿病引起的高血压、高脂血症。 ✫ 玉米须茶 材料：15克鲜玉米须，3克绿茶。 做法：将玉米须洗净，放入大杯中，加入绿茶，冲入沸水冲泡，盖上杯盖闷10~15分钟，代茶饮用即可。 功效：利尿消肿，改善糖尿病、高血压等不适症状。 ✫ 苦瓜茶 材料：10~20克干苦瓜片，4克绿茶 做法：将上述材料混合，加入沸水冲泡，盖上杯盖焖30分钟，代茶饮用即可。 功效：苦瓜有明显降糖作用。此外，还富含营养成分，还有减肥功效。 注意：苦瓜茶适合轻型糖尿病患者饮用。 ✫ 薄荷绿茶 材料：干薄荷叶5克，绿茶3克。 做法：将上述材料洗净放入沸水同泡5分钟后饮用 功效：降低血脂、血压，还有减肥功效。 ◎ 降血压 ✫ 决明子茶 材料：决明子15~20克。 做法：将上述材料洗净放入沸水同泡5分钟后饮用 功效：缓解高血压引起的头晕目眩、视物不清等症状。 ✫ 莲子心茶 材料：莲子心12克 做法：开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮1次 功效：降低血压、清热安神 ✫ 葛根茶 材料：葛根片30克 做法：加水煮沸后当茶饮用 功效：缓解高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状。 ◎ 降血脂 ✫ 三花茶 材料：茶叶3克、三七花1克、玫瑰花1克、菊花1克、枸杞子1克。 做法：加水煮沸后当茶饮用 功效：疏肝解郁、辅助降脂降压 ✫ 山楂荷叶枸杞茶 材料：山楂30克、荷叶12克、枸杞子20克 做法：用开水冲泡30分钟后即可饮用 功效：辅助降脂，适宜高血脂症、动脉硬化患者 ✫ 山楂菊花茶 材料：山楂30克、怀菊20克、茶叶10克 做法：用开水冲泡30分钟后即可饮用 功效：辅助降血脂 ◎ 降尿酸 ✫ 丝瓜茶汤 材料：丝瓜一条，绿茶5克，葱、盐适量 做法：将丝瓜去皮、切成薄片，连同葱、盐放入锅中，煮软后加入绿茶，浸泡入味即可。 功效：抗炎、镇痛、利尿，提神清心、清热解暑。 注意：每个人自身的疾病情况不一样，一定要在医生指导下选择饮用中药茶方。 |
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来自： hercules028 > 《生活知识》
