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血虚简单理解就是“血”不足，多和脾胃虚生化不足有关，补充身体营养和滋养的“血”不足，会引起一系列的身体变化。 表现有：经常做梦、人比较疲劳、嘴唇指甲颜色变淡、面色淡白或萎黄、肌肤干燥、毛发干枯、头晕眼花、心悸、健忘、烦躁、手足发麻或发热、妇女月经量少，且色淡。 中医细分有： 1、心血虚 表现有心慌心烦，头晕目眩，失眠多梦，容易受惊、面色白、健忘 建议：避免情绪波动较大，避免长期用脑过度和过度思虑 了解归脾汤、养心汤 2、肝血虚 表现有胁痛，四肢麻木或屈伸不利、头晕眼花、女人月经不调、指甲无血色 建议避免熬夜、饮食有度 了解四物汤、归芍地黄芄 最后来了解养血的中药 当归：活血补血、调经止痛、润肠通便 熟地黄：补血滋阴，填精益髓 阿胶：滋阴补血，润燥、止血 何首乌：补肝肾，益精血 桂圆：补益心脾，养血安神 白芍：养血敛阴、柔肝止痛  |
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