内炁产生内形，由意带领内形运行，过程不用刻意，因为“在气则滞”

内炁产生内形，由意带领内形运行，过程不用刻意，因为“在气则滞”。外形越松内形越充实、真实。反过来，内形会带动外形，一起配合意完成动作，这是无形的用意到有形身体运动的原理。与外形运动的区别是，内形的运动是整体性的，而单独的外形运动往往呈现出局部运动。