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最近工作压力大，效率也很低，每天加班，没时间没情绪没资格拥有一个好睡眠，早上起不来，脑袋晕沉沉的，就像灌了铅，陷入无限循环的焦虑，一个好睡眠竟成了奢求。头重除了影响工作，还有什么影响？
心情变得焦躁，对身边的人和事没有耐心，容易产生负面情绪，影响人际关系。 引起营养不良，有的人吃东西没胃口，胃动力不够，胃酸分泌不足，影响进食和营养吸收，身体消瘦；而我是新陈代谢紊乱，引起肥胖(一件惨案)。
头重除了影响情绪健康，身体健康，还会带来颜值受损。因为头重焦虑，头供血不足，带来的脱发，斑秃，白发早生，皮肤黯淡，皮肤衰老，也是不可逆的，尤其是头重、头晕沉的情况长期存在的话，情况会更加严重。
头重不是无药可救，当下的环境也不是不可改变。磨刀不误砍柴工，每天给自己60分钟，给身体一个调节的时间。 运动可以加快血液循环，提高大脑细胞的供氧和功能，还可以使大脑细胞释放内啡肽，这是一种可以使人产生愉悦和镇静作用的物质。所以经常运动会使心情和精神状态都变好，可以加强膈肌和腹肌的力量，促进胃肠的蠕动，有利于消化和吸收。可以提高机体的免疫功能，保持旺盛的生命力。
也可以在午休的时候去做一个头部按摩头疗养生，专业的技师可以准确找到头部经络穴位，清晰头颈的每块肌肉功能，绵软有力的指腹在你的头皮：敷、抓、点、刷，层层深入，面面俱到，促进头部微循环，为沉重的头部减减压。
舒服的头轻松按摩，还可以让你进入一场香甜的梦境，只是短短几十分钟，让几天累积的沉重疲乏烟消云散，满电状态的身体才是高效工作的精良装备。 |
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