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三毛说：今日的事情，尽心、尽意、尽力去做了，无论成绩如何，都应该高高兴兴地上床恬睡。 每晚睡前，放下所有，安静的冥想5分钟。想想自己一天的得失，一天的失误，一天的收获，一天zhong最让自己满意的地方，最让自己心情郁闷的地方，然后原谅。放下。 睡觉时间到了，我们不要带着憋屈入眠。我们要原谅，原谅所有的人和事。伤害我们的，原谅；诋毁我们的，原谅；让我们心情郁闷的，原谅；让我们不顺心的，原谅……原谅所有，包括自己。 让我们缓缓闭上眼睛，清理我们的心吧！过去的就让它过去吧，不想了，不念了。其实无论今天发生多么糟糕的事，他都已经过去了，悲伤难过一点用都没有，只会让自己更加难受。此刻不要再悲伤了，让我们接受已发生的一切，然后静静地享受此刻的宁静。 不必忏悔，有些错误已经酿成，忏悔无用，让我们想尽办法改正，如果不能，那就算了。欲望造成的苦，放下欲望；攀比造成的苦，不再攀比。一切放淡情绪，就清净了自我。我闷不要，不要这样烦恼，放下，忘记，这些错误便不会再影响我们前行的路。 让我们 享受， 此刻的宁静。静静地听一首睡眠曲，放空所有的情绪，嘴角上扬，微笑。 睡前原谅一切，忘记身体的疲惫，忘记工作的压力，忘记生活的重担，忘记感情的羁绊，忘记人情世故的无奈。躺在床上，闭上眼睛，开始享受夜晚此刻的宁静。  我们要学会，接受过去，好的，坏的，都要学会接受。今天发生的所有的失误，误解，既然发生了，都过去了，便接受吧。不接受又如何？难道还能改变？ 我们要学着，接受无常。每一个人都有他要走的路。相遇，总是伴随着分离。聚散离合，不过是人生必然，所以，要学会接受无常，放过自己。我们要记住，不是我们不够好，而是，很多人，不会因为我们好而停留，也不会因为我们不好而离开。 从此以后，放下 ，所有过往。不再回忆他人的错误，失言。不再计较他人的诋毁伤害，再也不做情绪的垃圾桶，更不做负能量的出发点。对任何事情，不再起执着心，顺其自然，随遇而安，也许才是，最恰当的做法。 从此之后，我不会，再执着。也许，往事。总让人难忘，但过去的不过就是过去，回忆了什么，也不过是过往，好也好，噩也罢，醒来便遗忘，无需执念，好好迎接未来的天亮。  我们要， 原谅 一切。直到第二天太阳的升起，让阳光将充满我们的房间，照亮我们的灵魂，从此做个阳光明媚的人。 亲爱的自己，愿你明天醒来之后，睁开双眼，迎来重生。 晚安，好梦！ |
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