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你好，我是中医人，文君然。 今天这篇文字， 我想和你聊聊，源于《济生方》里头的一句话，这就是气顺则津液流通。 什么意思呢？ 我们都知道，我们的身体里，是有津液的。津液的滋养，我们的身体功能正常开展的前提。你想啊，世间万物，谁能离开水呢？人体也一样。 但是，在中医理论中，津液的运行，必须依赖气的推动。如果气的运行不顺畅，也就是所谓气机不畅，那津液的输布就会出问题，进而形成了痰湿水饮。 所以说，想要让自己的身体少一点痰湿之邪，你记住，就得想方设法，让自己的气机顺畅起来。 怎么才能顺畅起来啊？
第一个，靠运动。运动，是运行气机的最好方法。通过运动，气行周身，畅通无阻，津液得以输布，体内水湿得到代谢，人就相对瘦下来了。这是运动减肥的在中医机理。说白了，就是通过运动来行气，通过行气来增进运化和排泄。 还有还一个，就是少生气。生气多了，气机郁滞，导致津液不得输布，形成痰湿。所以你看，有些身材肥胖的人，他们伴随类似肝火偏亢、肝郁气滞的问题，火气比较大，爱吵爱嚷。电影电视剧里的包租婆之类的， 不都是这个形象吗？ 还有一个，大家容易忽视，就是睡好觉。把觉睡好（当然不是嗜睡），也是促进津液代谢输布的手段。因为睡觉，能养阴啊。养了阴，阳才能顺利升发。阳气充足，则气机畅通无阻，津液输布才有动力。所以，胖人，不要熬夜。你越是熬夜肾水越不足，越容易影响阳气的升发，你的气机就不顺畅。 总之，气顺则津液流通，这句话所包含的意义，十分广泛。我们从中慢慢体会，能感受和总结出很多问题来。 好了。这句话，我就给你说这么多吧。文老师感谢你的阅读。  |
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