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失眠在中医里称之为“不寐”。失眠虽然不是什么大病却给人们的工作和学习，有时甚至给正常生活都带来浪大影响。偶然的失眠应泰然处之，不兴治疗，经自我心理调适就可收到较好的效果。失眠严重的人常感到头昏脑涨、精神萎靡、倦息无力、食欲不振、注意力不集中、记忆力减退，忧心忡忡。 中医认为，失眼是思處劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，阴虚火旺，肝胆扰动，心胆气虚以及胃中不和所致。而使用中药偏方可有效缓解失眠的问题。 黄花菜饮 【原料】黄花菜50克，冰糖适量 【制作法】黄花菜水煮半小时后去渣，加冰糖再煮2分钟即可。 【用法】睡前1个小时饮下 【功效】健脑安神。适用于失眠。 百合枣仁冻 【原料】鲜百合60克，生、熟枣仁各15克，琼脂克，白砂糖适量 【制作法】将鲜百合在清水中浸泡24小时，捞出入锅，加入枣仁煮熟，过滤留汁300毫升；再加人琼脂搅匀，烧沸至琼脂溶化，倒入碗中，自然冷却后即形成粉冻。 【用法】粉冻切块加白砂糖食用，每日1次 【功效】滋阴养心，改善失眠。适用于失眠 鸡蛋枣糖 【原料】面粉、鸡蛋各500克，莲子100克，白砂糖适量。 【制作法】莲子去心入锅，加水煮至烂，以布包莲肉，揉成泥；鸡蛋打入盆内，用打蛋器打成稀糊，加入白砂糖，打至蛋浆由淡黄变为白色时，撒入面粉、莲肉泥，调匀；蒸笼垫上净纱布，放入木制方形框，抹上菜油，倒入一半蛋浆，用铁瓢舀入方形框内擀平，再倒入另一半蛋浆擀平，入笼蒸熟，切成长条方块。 【用法】当早点食用 【功效】养血安神。适用于缓解失眠。 枣仁桂圆方 【原料】炒枣仁10克，党参、桂圆、黄芪、白术、茯神、当归各9克，木香8克，方草、远志各6克，生姜3片，大枣5枚。 【制作法】将上药以水煎煮，取药汁。 【用法】每日1剂，分早、晚2次服。 【功效】补脾安神。适用于失眠。 生龙骨珍珠粉 【原料】生龙骨20~25克，珍珠粉45克，琥珀粉5克，鲜竹沥适量。 【制作法】将生龙骨研成细末，再与珍珠粉、琥珀粉混合拌匀，装瓶备用。 【用法】每次取3~4克药粉，加入少许鲜竹沥调匀，分为2份，用双层纱布包好，于睡前分别放在两手心处，外用胶布固定，次晨取下，7次为1个疗程。 【功效】重镇安神。适用于失眠。 桑蜂蜜 【原料】桑椹1千克，蜂蜜400克。 【制作法】桑椹加水煎2次，将所得的2次煎液合并，再以文火煎熬浓缩至较黏稠时，加蜂蜜煮沸，起锅待冷装瓶。 【用法】每次1匙，开水调服，每日次。 【功效】滋补肝肾，聪耳明目。适用于目暗、耳鸣、失眠、健忘、烦渴、便秘、须发早白等。 |
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