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痛风是一种常见的关节疾病，导致痛风发生的原因是体内尿酸值过高，从而出现结晶淤积，时间久了便会使关节出现炎症。 在痛风发作的时候，疼痛难忍，如果不及时控制，甚至还会损害到肾功能，诱发肾衰竭。 所以我们一定要重视这种疾病，除了服用相关的药物减缓痛风的症状之外，平日里还要控制饮食，不要吃嘌呤含量高的食物，例如下面的这5种肉类。  一、鹅肉 之所以不可以使用鹅肉的主要原因是这种肉类其实是发物，如果平日里吃了过多的话，便会出现痛风加重的情况， 二、鹌鹑肉 大家都知道，鹌鹑肉当中还有着很多的营养物质，能够补充人体所需，但是对于痛风患者而言，平日里不能吃太多的鹌鹑肉，因为其中的嘌呤含量比较高，如果平时食用过多便会出现关节剧痛的情况，导致病情加重。  三、肥肉 肥肉中含有大量的饱和脂肪酸，平日里多吃不仅仅会出现消化不良的情况，进而导致胆固醇大量的积聚在血管壁，使管腔变窄，严重时还会堵塞血管，影响血液输送给身体的其他器官。 此外，在食物消化不良的情况下，便会导致体内的尿酸无法排出体外，最终诱发痛风以及心血管等疾病。  四、马肉 因为痛风患者体内的尿酸水平已经比较高了，在这种情况下，如果再吃嘌呤含量高的食物，便会出现代谢紊乱的情况； 而我们所说的马肉其中就含有大量的嘌呤，如若没有控制住自己吃了过多这类食物，便会导致嘌呤在体内聚积，最终加重痛风。  五、肉汤 虽然用肉炖出来的汤能够滋补身体，可是这种食物里面含有的嘌呤物质很高，如果痛风的人群食用的话，便会导致嘌呤在体内聚集； 从而形成尿酸，而尿酸又是导致痛风发作的主要因素，所以痛风患者平日里应该少食用此类食物。  其实，不想让痛风反复发作的话，除了少吃上文中提到的这几种肉类食物外，还有以下的食物不能多吃，否则也会加重病情。 1、高果糖的食物 虽说果糖食物内没有漂亮，但是其中含有大量的果糖，果糖进入人体后，便会分解出更多的尿酸，导致痛风加剧； 除此之外果糖的热量本身也比较高，如果没有及时消化，还会在体内产生脂肪，从而影响嘌呤的代谢。  2、高盐分食物 若是平日里摄入过量的钠盐，造成的最直接结果就是体内的尿酸沉积过多，不能被尽快排出，并且钠盐还会使血压升高； 因此想要不被痛风所困扰的话，平日里应该适当减少钠盐的摄入，尤其不能吃腌制的食物，例如咸鸭蛋，咸菜，酸菜等。  总而言之，痛风的发作不仅会影响患者正常的生活，严重时还会诱发其他的疾病，因此我们一定要做好预防的措施，平日里不吃嘌呤含量高的食物，另外，还要多喝水，更有利于体内尿酸的排出，从而缓解痛风的症状。 兑换会员 本文为会员精选内容，兑换后即可查看全部精选内容~ 养生小知识生活小妙招不做爸妈不知道职场加速器财经纵横杏坛资讯午间拍案惊奇 |
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