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出品 | 搜狐健康 作者 | 吴施楠 编辑 | 袁月 “我一直以来就脊柱不太好，在举办演唱会时，又复发了，一度到了需要坐轮椅出行的地步。去年出现了一种新的状况，一种石化的感觉，没办法躺住，没办法睡觉。” 在一档访谈节目里，李宇春首次自曝自己患上了强直性脊柱炎，与周杰伦、张嘉译等人成为了“病友”。 这种在我国发病率仅为0.3%的疾病再一次进入我们的视野。 强直性脊柱炎是个什么病？ 强直性脊柱炎是一种主要侵犯骶髂关节和脊柱，并可不同程度累及周围关节、内脏系统的全身性炎性疾病。因其病程长、后期发病重、难治疗，被称为“不死的癌症”。多发于青壮年，发病期一般在13—31岁，高峰为20—30岁。 患病早期，大多数患者是骶髂关节炎。在炎症的作用下，病人会有下腰背痛或僵硬。而随着疾病的进展，病变会由骶髂关节向腰椎、胸颈椎发展，则出现相应部位疼痛、活动受限，严重者可发生脊柱畸形和关节强直。 一些严重的病人，其脊椎硬化得不能弯曲，脖子转不了，也难以下蹲，连厕所也蹲不了，只能站着大小便，部分病人也可能演变为严重驼背，甚至成为“折叠人”。 曾受到广泛关注的世界罕见“3-on折叠人”（下颌紧贴胸骨、胸骨紧贴耻骨、面部紧贴股骨）李华，就是被强制性脊柱炎折磨成这样的。
经过四次“粉身碎骨”的手术，先后被敲断大腿、脖子、脊椎，再换掉髋关节，他才站起来。
早期症状隐匿，确诊平均延误6年 有流行病学调查发现，我国强直性脊柱炎患者从首次出现症状到第一个医生确诊平均延误6年。这是由于它的早期症状隐匿且非特异性造成的。 如前所述，强直性脊柱炎早期症状多表现为腰背部持续疼痛和晨僵。很多人容易把这些症状归结于腰疼、腰肌劳损而贻误病情。 如果过去三个月或更长时间里，您有过多次不明原因的以下症状，就要当心了。 1、腰背部疼痛发病缓慢。 2、腰背痛的同时，伴有晨间僵硬的表现。 3、夜间平卧时症状严重，甚至痛醒，但起床后或在适当活动后症状反而减轻或消失。 4、关节肿痛症状持续时间较长，一般为3个月以上。 5、以上不适症状发生在40岁以前。 强直性脊柱炎如何预防？ 首先，就是避免长时间维持一种姿势不动，比如久坐，需要定时起身活动活动。 其次，在寒冷天气做好保暖工作，不能“要风度不要温度”。平时睡觉最好采用平躺姿势，同时避免睡在太软的床上。 一旦确诊，这些姿势必须注意 1、要保持身体直立，避免长期弯腰、屈曲，不要长时间采用一种姿势，适当变换体位，维持脊柱正常生理曲度，预防脊柱畸形。 2、睡觉时尽量睡硬板床，采用仰卧或俯卧位，避免侧卧，特别是屈腿侧卧位。虽然屈曲位可减轻疼痛，但易导致脊柱驼背畸形。若有颈椎受累，应低枕或去枕平卧，防止颈椎反弓畸形。若用枕头，尽可能低，能保持正常前弓度而又不至增加上胸椎后突为度。 3、站立时要抬头、挺胸、收腹，必要时可背靠墙站立以保持良好姿势。 4、坐位时应直背硬靠椅，上身保持挺直，髋膝屈曲90度，避免坐矮板凳和沙发，避免弯腰过久引起脊柱畸形。 此外，还要定期测量身高，便于及早发现脊柱弯曲，同时也能发现骨质疏松导致的压缩性骨折，及早进行治疗。 虽然强直性脊柱炎患者在行动上有诸多限制，但绝对不能放弃功能锻炼。因为锻炼对患者的关节功能恢复和防止强直有重要作用。 这里介绍一种简单易行的锻炼方法：
资料来源：北京大学首钢医院、广州医科大学附属第一医院 |
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