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古人经常用艾灸来预防及治疗疾病，而当下的人们对于艾灸的功效了解甚微，当身体不适而选择艾灸时又比较迷茫。下面由白眉堂脾阳古灸创始人，国家中医局特聘艾灸科普专家白眉老师与大家分享“艾灸十大的功效”，帮助大家更好的体验享受艾灸带给我们身体的诸多益处！ 祖国传统医学认为:各种痛症，皆由气血不和所致。因气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀，血瘀则脉络不通，不通则痛。汉·许慎《说文解字》云:“灸，灼也，从火音灸，灸乃治病之法,以艾燃大，拨而灼也。刺以石针曰砭,灼以艾火曰灸。”施用灸法可温通经络，行气活血，化寒散瘀，使气血和调，通则不痛。所以艾灸在临床上多用于调理由风寒所导致的各种痛症。如《灵枢·刺节真邪》篇说:“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之。”《灵枢·禁服》篇也说:“陷下者，脉血结于中，中有着血，血微，故宜之。”《神灸经纶》更明确指出:“取艾之辛香作炷，能通十二经，入三阴,理气血。”从灸法的临床治疗效果来看，艾灸具有镇痛作用。如《灸法与保健》说:“灸能镇痛是当前的事实，俗话说'灸为救急’，对于神经痛、风湿痛、头痛、胃痉挛等证，其镇痛效果比较显著，一次治愈者并不罕见。” （二）协调阴阳 补虚泻实
阴阳理论在传统医学中的运用极为广泛，从脏腑、经络到病因、病机，乃至于辨证论治，无不包涵着阴阳对立统一的规律。 因为“阴平阳秘，精神乃治”，否则，“阴阳乖戾，疾病乃起。” 而针灸治病具有调和阴阳的作用，如《灵枢·根结篇》说:“用针之要，在于知调阴与阳，调阴与阳精气巧充，合形与气，使神内藏。” 针灸协调阴阳的效应，是通过经穴的配伍和针灸的补泻来实现的。例如:肾阴不足，肝阳上亢而引起的头痛，治宜育阴潜阳。当取足厥阴经穴以泻之；取足少阴经穴以补之。又如阳跷气盛,而阴跷气虚者，则可导致不寐。反之，阴跷气盛，而阳跷气虚者，则可引起嗜睡。二者均可取治于阴跷的照海和阳跷的申脉。然而，不寐者宜补阴而泻阳，嗜睡者宜补阳而泻阴。如此阴平阳秘，病自向愈。 从古至今，灸法是能防病保健的，如唐代孙思邈《千金方》记载:“宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂磨，则疠瘟疟毒气不能着人也。”《医说》讲：“要得安，三里常不干。”这都是历代医家实践经验的现实写照。近代日本医家还有在整个工厂、学校全体施以灸灼，作为一项保健措施。从临床实践证明，经常灸肺俞、风门、足三里，可以预防感冒；经常灸关元、气海、足三里、命门，可使久病体虚者得以康复。 脾胃乃后天之本，气血生化之源，一旦脾胃功能异常，脾气虚弱不能统血，便可导致血证(如衄血、崩漏等症)。例如：功能性子宫出血者，可急取隐白、三阴交、气海诸穴，用麦粒灸7~14壮，即可止血。艾灸止血不仅临床行之颇效，而且通过实验研究也说明有此效应。如《灸法与保健》记述：施灸后血液凝固时间可以缩短，仅一次施灸30分钟后就可奏效。即增大止血作用。因此艾灸可以应用于有出血倾向的疾患，如痔出血、鼻出血、子宫出血、咯血、胃肠出血、眼底出血等。 因为胃为水谷之海，脾为仓廪之官，乃后天之本，气血生化之源。所以常灸脾胃有关经穴如中脘、章门、气海、足三里、三阴交、胃俞、脾俞、膈俞诸穴，可以健脾和胃，补益气血。从实验研究表明，对红血球颇有影响。如《灸法与保健》中指出“连续施灸6周以上，红血球约增加20%，血色素也有所增加。停灸以后6个月内依然保持增加的趋势。增加血量，旺盛体力。在正常生理状态下，每一立方毫米血液中，女子有红血球450万，男子500万。连续施灸6周，即42天以后，其数约增加20%，即大约增加100万，女子达550万，男子达600万。而且一旦产生增加趋势，即使停灸以后，6个月之内依然保持这种增加趋势。为了增加红血球，最少须连续灸治6周，所以，单从增加体力这一点讲，也是必须长时间连续灸治的。”例如：腰扭伤者可取肾俞、腰阳关、腰眼、委中灸之；肩关节损伤者可取肩井、肩贞、肩髃、肩髎灸之；踝关节扭伤者，可取丘墟、昆仑、解溪灸之。又如月经不调、痛经者，可取水道、归来、血海、地机、三阴交诸穴灸之等。均有较好的治疗效果。《灸法与保健》记述:“艾灸可使血行旺盛，对知觉神经的刺激，可引起反射作用于血管运动神经，因而灸后血管暂时缩小，继而逐渐扩张，血行显著旺盛，所以灸后如同浴后，通常有同样的快感(舒适感)。血行旺盛可促进新陈代谢，既可全面增进健康程度，又可对由于血行障碍而产生的种种疾病、炎症、肿胀等卓有疗效。”同时，又说:“艾灸可使组织的吸收能力旺盛。胃肠的吸收能力好了，则全部营养转好，也可加紧吸收病理的产物。胸膜、腹膜的渗出物及水肿、炎症等的吸收也可加快，跌打损伤引起皮下出血、脑出血、眼底出血等的吸收也可以加快。” 艾灸疗法具有舒筋活络，强壮骨骼,恢复疲劳的作用。如上肢劳倦者，可取大椎、肩髑、风池诸穴灸之；下肢劳倦者，可取肾俞、腰阳关、足三里、阳陵泉、绝骨诸穴灸之；全身疲倦者，可取身柱、命门、足三里、三阴交诸穴灸之，辄收良效。从实验研究表明，灸疗法对强壮骨骼、恢复疲劳，有较好的效应。如《灸法与保健》说:“施灸可以减轻肌肉的疲劳，灸治比不灸治疲劳少得多。又对不疲劳的肌肉进行灸治，也比之自然放任状态，疲劳恢复显著加快。可见，灸治对于防止疲劳利恢复疲劳都是很有效的。目前工业疲劳的防止和恢复正在成为重要问题，仅此一点，也应该推广普及健康艾灸。”同时，又阐述了艾灸对骨骼系统的影响。《灸法与保健》说:“施灸后骨系统的发育显著得到促进，由于摄取蔗糖而引起的酸中毒性骨病变首先得到防止，带来碱性变化。同时，管状骨的长径延长显著增加。即防止骨病，促进骨骼的正常发育，从而得到良好的体格。特别是幼年、少年期更是如此。” 艾灸疗法具有温中逐冷、回阳救逆、扶正固本的作用，这种效应见诸于临床。如《伤寒论》云:“少阴病吐利，手足不逆冷，反发热者不死，脉不至者，灸少阴七壮。”又云:“少阴病得之日口中和，其背恶寒者，当灸之，附子汤主之。少阴病下利，脉微，呕而汗出，必数更衣反少者，当温其上灸之。”又云:“伤寒六七日脉微，手足厥冷、烦躁，灸厥阴，脉不还者死，伤寒脉促，手足逆者，可灸之。下利手足逆冷，无脉者灸之，不温若脉不还，反微喘者死，少阴灸趺阳者为顺也。”《铜人针灸图经》云:“元气将脱，六脉尚有些小胃气，命若悬丝，生死立待，此际非寻常药饵所能救，须气海、丹田、关元,各百壮,固其脾肾。”由此可见艾灸对邪入三阴危不可救的重险病症，大有起温复脉，回阳固脱的卓越疗效。 灸法是属于温热刺激的一种物理疗法，人之气血热则行，寒则凝，使用灸疗就能促进气血运行旺畅，并能使气血引而上之，推而上之。若施于上实下虚、阳气浮越的肝阳症时，就有引导气血下行起着“引火归原，导龙入海”的作用。例如《灵枢·阴阳二十五人篇》提出的“气有余于上者，导而下之”之法，可取涌泉穴灸之，便可达此目的。若上虚下实，气虚下陷的疾患，如胃下垂、子宫下垂、脱肛等症，可遵《灵枢·经脉篇》所说的“陷下则灸之”之法，可取百会穴灸之，就可引导气血上行，有升举清阳、提气托陷之功效。 《素问·灵兰秘典论》说:“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”盖肾合膀胱、肾与膀胱相表里，且肾开窍于二阴，主司二便，而津液之所以能变成小便，主要是依靠肾的气化作用。凡肾气足则能化，肾气不足则不能化，所以艾灸在治疗小便失禁或小便不利时，从治肾着手，才能取得应有疗效。从临床实践证明，取肾俞、膀胱俞、命门、中极、关元、气海、水分诸穴，有温补肾气，强壮膀胱，促进利尿的作用。通过实验研究表明，对肾功能的影响：施灸可以促进利尿作用。研究表明，艾灸对体液也有影响，施灸后血液的酸中毒得到改变，使体液的性质正常化，从而促使身体机能的正常化。健康中国，全民艾灸，让艾灸成为人们养生的主流方式并受益👍
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