        送给抑郁症患者的14句心理疏导语❗️ 🌈抑郁症患者在发作的时候会陷入一直思维的死循环：自己的一切都非常遭→自责，说服自己去努力改变→没有动力和毅力，自责→一切都很糟糕。这样的循环可能每天在大脑里播放转动若干次，患者的个人状态也会开始不正常，陷入一种病态的萎靡和颓废之中。这种思维的死循环是非常痛苦的，所以，我打算送抑郁症患者和家属14条心理建议，希望，可以对你们有所帮助。 1⃣.对自己好一点，你也是一直特别努力的在对抗抑郁症。  2⃣、慢慢的强迫自己动起来，哪怕一天就一步，也是成功。  3⃣、很多东西并不是单纯的两面性就可以解释的，抑郁症也是。😀 4⃣、不给自己施压,暂时不去考虑未来，既来之，则安之。😌 5⃣、不要对自己说“努力面对”，做好本分尽力就可以了。  6⃣、人生就像一场游戏,抑郁症也是，大不了输了再来，下一次会更好。 7⃣、乖乖吃药，好好接受治疗，就像感冒一样，吃药才能好。🤗 8⃣、不要忽视失恋和重大创伤带来的危害，它可不是一件简单的事情。😮 9⃣、一个优秀的旁观者会帮助你的找到问题的所在。 🔟、你需要一个能听你倾诉的人，就像树洞一样，他也许不需要做出回应，只要聆听就好。 1⃣1⃣、各种小事积压在心里难以代谢,要及时排解情绪，做情绪的主人。✊ 1⃣2⃣、把注意力放在每天小小实现的事情上，做好小事，也是一件大事。☺️ 1⃣3⃣、尝试找一个愿意陪你的人，这是一件幸福的事情。 1⃣4⃣、每当自己陷入抑郁的时候,要给自己留出难过的时间 ⭐️毛姆在小说《月亮与六便士》中，曾写下这么一句：“我用尽了全力，过着平凡的一生。”用这句话来形容在抑郁症中挣扎的人，是再合适不过了。因为对他们来说，每一天、每一分、每一秒，活着就已经是竭尽全力。也许对于世界来说，一个挣扎的生命不过是微不足道的一粟，可不管有多么渺小，每一个人都是自己生命里的超级英雄。加油！♥️♥️♥️ |
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