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失眠一般反应的是心出了问题，要是伴有腰膝酸软、畏寒怕冷、无心烦热一般都是心肾不交引起的失眠。一般情况下，过度操劳、耗神易引发心肾不交。在过去心肾不交多出现在老年人身上。现在年轻人工作压力大、生活没规律、长期熬夜也容易透支身体引发心肾不交。 人体的“气机”以通畅调和为要，故有“人活一口气”之说，人的健康状态就是气在体内的正常运行，人得病很多原因就是气堵了，故有“百病皆生于气”的说法。 中医养生之道，四时之气，发于阴阳，和于术数，起居有常，这是上古之人都知道的道理，现在又有多少人去遵守呢？人生长在天地之间必须遵循阴阳之道，四季气候的变化，昼夜晨昏的规律来生活。如果违背这种规律人就“百病从生”。 对于这种情况，我们需要打通气机，让气血可以运行顺畅，让阴阳可以保持平衡，阴阳平衡，肾水和心火也可以互相制约，这样才能心神安宁，睡个好觉。 给大家推荐一个三味药小方，可以补心气，通肾气，调理心火不降，肾水不开，也就是心肾不交，从而达到安神定志，补养心神，提高睡眠质量的效果。 这个方子叫做朱雀丸，用到的三味药分别是茯神，沉香和蜂蜜。 1、茯神主入心经，性味甘平，补益心气，宁心安神，使“心火以明，心神以宁”。心火亢则火性炎上，宁心则心火得降，对于心神不宁导致的不能入睡，失眠多梦等等，都有很好的效果。 2、沉香这味药味苦入心，芳香之气入脾，性沉而入肾，只此一味，可走上、中、下三焦。沉香是纯阳之香，纯阳而升，体重而沉，其升降沉浮之性有升有降，但以沉降为主，一气沉丹田，升降水火，纳气归元。独沉香一味，已能调肾水和心火的升降。 3、最后是蜂蜜，不仅仅是为了将药材粘合在一起，做成丸剂，更重要的是，可以健脾补气护胃，保护我们的人体正气。 朱雀丸这个方子，用药精简，通过调理气机的作用来达到交通心肾，安神助眠的效果，适合于气机不畅导致的心肾不交，失眠多梦，你学会了吗？ |
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