   众所周知，中国有着非常悠久的茶文化，不仅如此，喝茶还能够修身养性，给人们的身体带来益处。当然，作为中国传统文化的一种，茶中也是有不少学问的，比如什么时间适合喝什么茶，哪些人适合喝哪些茶，又有哪些人不适合喝茶，都是有讲究的。不过，爱茶的友人也不必为此担心，记住喝茶三张表，就可以轻松松松喝对茶了。 时间表  喝茶时间表，很好理解，人在一天中什么时间最适宜喝茶。 首先，是人们喝的第一杯早茶，适合早饭结束后的8点至9点半之间喝，用200ml左右的沸水冲泡3克茶叶即可，能够排毒、提神、抗疲劳，让你元气满满迎接工作。 其次，是人们喝的第二杯下午茶，适合下午两到三点之间喝，用200ml左右的沸水冲泡5克茶叶即可，能够起到保护血管和降血压的作用，切记要小口慢饮，不要一口闷。 这最后一杯就是晚茶了，适合晚上7点左右喝，用180ml左右的沸水冲泡2克茶叶即可，茶汤不易过浓，能够起到帮助消化和降低血脂的作用。一定要牢记，过了晚上9点就不要再喝茶了，否则会影响睡眠。 晴雨表  这个晴雨表，指的不是茶，而是喝茶前要对自己身体有了解。比如有人喝绿茶肚子不舒服，这是因为绿茶本质较寒，体质虚寒的人自是无法接受，喝了绿茶便会引起腹泻。因此，体质虚寒较弱，还有出现水肿者，包括老年人最好不要喝绿茶。 《本草纲目》也有记载，“若少壮胃健之人，心、肺、脾、胃之火多盛，故与茶相宜……若虚寒及血弱之人，饮之既久，则脾胃恶寒，元气暗损，精血潜质……种种内伤，此茶之害也”。可见，一个人喝茶必须对自己的身体有足够的了解，体寒，就多喝红茶、黑茶等暖性茶类，如果体质更差，最好不要长期喝茶，否则不但不能起到保护身体的作用，还会适得其反，就得不偿失了。 尤其现在花草茶十分流行，然而花类多有发散性质，这会让人虚火外发，这也是为什么部分人喝了花草茶，会面部发痒，上火起疹子。对于原本就气血不足的人以及过敏体质的人来说，长期喝茶，会导致气血越来越薄弱，过敏也会更加严重。所以，茶叶虽好，但喝茶要慎重，知己知彼，再做选择比较好。 禁忌表  禁忌表也是比较好理解的一项，一个人在什么状态下不宜喝茶，知道这个很重要。李时珍为此亲身体验过。他年轻时很喜欢喝茶，随着年龄增加，脾胃变得虚弱，但依旧不减茶量，导致胸闷呕吐，还会出现腹冷泄泻的情况。为了让后人知晓喝茶禁忌，他还把这个教训写进了《本草纲目》中。 所以，《本草纲目》中便有了关于茶叶“饮之宜热，冷则聚痰……大渴及酒后饮茶，令人腰、脚、膀胱冷痛……空腹最忌之”的记载。意思很好理解，喝冷茶会导致体内湿浊之气凝聚成痰；在非常渴或者饮酒之后喝茶，会伤及肾脏，导致腰部、腿部以及小腹等疼痛。所以，喝茶要热，不宜过多饮用，当然空腹不要喝茶。 不仅如此，在你生病、吃药或者饥饿时候，也最好不要喝茶。 喝茶，说简单也简单，但想要健康饮茶，这些还是需要注意的，茶友们千万别大意哦。  图 | 部分来源网络 如有侵权请联系删除 |
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