如果你对于自己近期的结果不太满意，那么就可以从自己的时间记录里找答案。
例如，查看自己一天的时间开销记录，看看你的时间主要都花在了哪里。
如果最近在学习编程，那么看看你每天花了多少时间在编程上面，最近一个月的时间里，合计有多少小时花在了编程上面。
如果你在写作，可总是找不到主题可写，而且感觉总是很吃力，文章质量也不理想。
那么我的建议是，打开你的时间开销记录，看看你有多少时间用在输入上了。
在我看来，读写是不分家的，如果没有足够的输入，怎么可能有持续不断的好文章输出呢？
我看到不少在坚持写作的朋友，一边在抱怨写作难，没灵感、找不到主题，却一边把大量的时间花在了刷抖音等娱乐上面。
其实我挺纳闷的，没有持续大量的优质输入，怎么可能支撑得住每天的持续输出？
当下次抱怨不知道写什么的时候，可以先问问自己，我最近输入（阅读）的量够大吗？
如果只凭自己的经验写，很可能整天就是自己的那些车轱辘话来回说，貌似价值并不大，长此以往，是很难积累到影响力的。
写作是需要大量输入的，师北宸老师提到过一个 "10万比1千的输入输出比" 方法论，也就是说，如果你要输出1000字的文章，大概要有10万字的输入量。
不管这个比喻是否合适，但至少说明了阅读和写作的紧密关系，持续输出绝对是离不开持续输入的。
所以，当下次抱怨写作无主题时，文章质量差时，就可以通过时间开销记录，看看自己究竟在输入（阅读）上花了多长时间。
不仅是写作、编程，当我们哪项工作进展不太顺利的时候，都可以从时间开销记录里边找答案。
毕竟做成一件事，时间和精力的投入需要达到一定的密度才会产生效果，时间投入都跟不上，怎么可能会有结果？不要总想着走捷径。
2
对时间感知更加精确
当我记录每天的时间开销一段时间后，我对时间的感知能力明显变得越来越精确了。
例如每天大概能做多少事，上午能做什么事，下午能做多少事，早上工作效率如何，下午工作效率如何，上午下午大概会有多少时间损耗等。
在一天的毛时间中，大概有多少可以利用于工作、学习的净时间等，基本上心里都有了底，对自己更加了解了。
这样我就能更加合理分配自己的任务，加上最近阅读了一些时间管理方面的书，我也更加注重不同时间段的工作效率了。
例如我会把早上的黄金时间，用于写作等专注性工作，如果想要找人聊，那就不能安排在上午。
因为上午的工作效率高，在上午聊天就有些浪费了，而在下午工作效率较低时可以做这些非专注性工作，例如聊天、查看邮件等。
另外，通过长时间的时间记录，我很清楚每天的时间是非常有限的，一天中其实做不了多少事，这样你就不会过于"贪婪"。
有些朋友看到课程就报名，积累了很多课程，实际上根本就学不过来。
主要就是因为高估自己的时间了，如果有时间记录的习惯，就不会出现这样的情况，而且将会变得务实而专注。
当你养成了记录时间开销的习惯，人就会变得越来越从容，通过记录看到自己其实也做了许多事，就不会过分焦虑了。
3
工作效率提高了
通过记录自己的时间开销，我发现自己的工作效率提高了不少。
例如，我在刚开始日更写作的时候，完成一篇公众号文章大概需要4小时，而现在写一篇文章大概在2小时，有时候速度快的时候，大概1个多小时就完成了。
当然了，之所以每天的写作时间能够做到减半，主要原因还在于这近8个月持续不断地阅读和写作。
除了这些基本功越来越扎实之外，时间记录也起了很大的作用。
例如我每天在写作时，会记录下开始时间和完成时间，这样每篇文章花了多久的时间就很清楚了。
有了这些时间记录，我就会有意地去提高自己的写作效率，例如写作选择在早上进行，在写作时尽量排除一切干扰因素等。
当然了，之所以效率提高了，还因为每天娱乐时间的减少，这同样可归功于记录时间开销的好习惯。
通过记录自己的时间开销，刷短视频、看新闻、娱乐时间肯定是大为缩短了。
例如当我又在看热搜信息时，因为要记录这笔时间开销，当要记录的时候，就会意识到把时间花在像无底洞一样的资讯上面，简直是太浪费了。
而且心里就会想，花那么多时间关注俄乌冲突对自己真的有帮助吗？几个月后直接看结果不就行了？每天在上面耗费一两个小时，你又左右不了结果，纯粹是浪费。
当我在记录时间开销的时候，其实也就相当于启动了我的理性脑，打开了我的时间开销筛选机制，短视频、娱乐资讯等就会被过滤掉。
当我要记录一笔刷抖音2小时的时间开销时，我好意思记录吗？
当过滤掉这些无意识的时间消耗后，效率就当然就提上来了。
之所以许多朋友在刷短视频、看剧、玩游戏上花了很多时间，很大原因是因为这些行为都是无意识的。
所以，如果你觉得自己的时间，总是在不知不觉中花在了刷短视频、看剧、玩游戏等娱乐上面，不妨从今天开始记录自己的时间开销，它会让你意识到自己的时间浪费。
写在最后
总之，记录每日时间开销记录的习惯，对于我的个人成长，确实起到了很大的作用，建议大家可以行动起来。
其实，只要明白了记录时间开销的重大意义，如果想要开始记录时间开销，你总是能够想到办法的，例如有许多小工具都有这个功能。
我目前主要是使用的是简单的 EXCEL 表格，其实也挺方便的，关键是内容，形式没有那么重要。
希望以上分享对你有帮助。
