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我们在生活中经常能接触到各种千奇百怪的健康“小常识”，其中有关心脑血管方面的尤为引起人们的重视，而一旦误信未经证实的错误方法，我们的生命安全都可能受到威胁。今天我们就来一个心脑血管流言大起底。
【流言1】 经常看到公园里有好多老年人在晨练的时候特别喜欢拍胳膊。尤其是一些心脑血管疾病患者，他们可能觉得这样可以防治和改善自己的血栓状况，这种方法似乎已经获得了中老年人的默认，成为其晨练的必备项目。很多人认为，就算拍打法不能在关键时救命，至少平时拍拍打打，可以预防血栓的发生吧。 【解读】 这条流言的依据是：“拍打可以令人发热出汗，起到溶解血栓、疏通血管瘀堵的作用。”但事实上，拍打法只是将被拍的部位给拍肿，并不能让人体的体温整体升高。而且若是为了发热出汗，很多其他运动要更加健康、有效。问题的关键还在于，即便体温上升，血管发热，血栓也不会因此被消除。从现代医学角度来看：血栓的形成是一系列凝血因子激活和复杂的生物化学反应的结果。血栓中聚集了大量黏附在一起的血小板、红细胞、纤维蛋白等大块固体，温度再怎么升高也不可能将其溶解。 【危害】 大家觉得这个流言有效，多是因为觉得它简单易操作，坚持做下去的人由于心理暗示，总觉得这样自己是更健康的，久而久之便带动了其他人。事实上，拍打法对血栓的预防、治疗效果并不明显，而且还有越拍越严重的风险。大家对这条流言要十分小心！
【流言2】 有了心梗、血栓拍打是救不了命的，但还有一条流言由于听上去更“高大上”，所以被更多人相信，那就是：自通经脉，自我CPR。CPR是cardiopulmonary resuscitation的简称，主要是指心肺复苏术。这条流言具体说法是这样的：“一个人若是心脏不能正常跳动，且感到要昏过去时，10秒后就会失去知觉，此时若无旁人帮忙急救，患者要立刻把握这10秒钟的黄金时间自救。在这10秒钟内，患者要不停地用力咳嗽，咳嗽前还要深深地吸一大口气，这样可以把氧气吸进肺部，而咳嗽则可以挤压心脏，促进血液循环，使之恢复正常脉搏。” 【解读】 这条流言听起来有理有据，但却不符合实际情况。首先，心肌梗死引起的心跳骤停是偶然和随机的，根本无法预知什么时候会发生，因此你无法知道什么时候开始使用所谓的“咳嗽自救法”；其次，反复深呼吸和咳嗽会明显增加体力消耗，并造成耗氧增加，加重心肌缺血和坏死，增加心跳骤停的风险。也就是说：若是心跳没停，这个方法会加重病情；若是心跳停了，你根本不知道或者来不及反应。
给大家看一个数据就很直观了：心肺复苏时的胸外按压，也就是胸泵作用，要保证效果的话，其频率应不少于100次。而咳嗽法估计一个周期不少于3秒，一分钟最多20次，完全无法满足自救的需要。 要想给心脏灌入足够的血液是需要压力的，但一个已经开始有心肌梗死症状的患者，其血压是急剧下降的。要想实现有效循环和组织灌注，需要通过按压产生压力使血液流到需要供血供氧的器官。此时血压高压至少需要达到正常水平的85%。根据CPR的指南，有效的按压需要将胸骨按下5厘米，才能产生如此压力，而这仅仅依靠深呼吸和咳嗽几乎是不可能实现的。 【危害】 这种方法可能因为误判而产生反效果。例如一个简简单单的胸口疼，它不一定是心肌梗死，如果我们判断错误的话，很有可能会造成更致命的风险。胸痛的现象其实只有20%的可能是心肌梗死，而80%都跟心肌梗死没关系，如果你是这80%里面的，那这种深呼吸加咳嗽的做法就有可能会威胁到你的生命。例如，当胸痛是由主动脉夹层所造成的，这种咳嗽就可能让主动脉夹层破口增加，直接导致死亡。
不管是“醋泡鸡蛋”、“醋泡黑豆”还是“醋泡花生”，其中必不可少的就是醋。作为主要原料的醋，一直以来都被人们奉为健康保健佳品。醋本身的确具有较高的营养价值，含有各种有机酸、氨基酸等。而且醋确实能够对组织（如骨骼）进行软化，如很多人都知道的生活常识，喉咙卡了鱼刺，可以喝醋来软化排出。 【解读】 这条生活“常识”本身就是错误的，一根鱼刺就算在醋中泡15分钟也不会变得多软。喉咙卡鱼刺喝醋能解决，主要是靠的液体的冲力，而不是让鱼刺软化。同理，醋也不能软化血管。人体自身是一个很强大的缓冲体系，不会轻易地受到食物或外界其他来源的影响，改变人体的pH值，因此不可能通过多喝醋就会使骨质疏松或血管软化。 【危害】 盲目喝醋还会对胃肠造成不可忽视的伤害。62岁的许婆婆因脑中风、脑动脉硬化住进神经内科病房。出院后，她听说饮醋可以降血脂、软化血管，就买来一箱苹果醋，分早晚饮用，平均每天喝半瓶。十来天后，许婆婆出现胃痛、反酸症状，并开始吐血。归根到底，醋是调味品，而不是药品。短时间内大量饮用会导致胃酸过多，持续烧灼胃黏膜，并导致上消化道溃疡、胃出血。尤其对案例中的许婆婆这样有脑中风史的人来说，饮醋极易引发胃出血。 醋确实对保护血管有一定作用，但不是这样用的。我们都知道，对于血管健康，减盐是一件很重要的事，对于爱吃咸味的人来说，不妨在菜里加点醋，虽然醋里也会有盐，但要比直接食用盐要少很多。多一点醋少一点盐，不仅不会感到咸度不够，反而菜会变得更加鲜美可口，也更健康。
【流言4】 还有一条流言就像葵花宝典，说一根针就能救命。具体方法就是：放血急救。“出现心脏病猝死的情况，应马上脱掉患者袜子，用缝衣针先分别刺破十个脚趾尖，然后各挤出一滴血。通常不等挤完十个脚趾尖，患者就能清醒过来。”这条流言也附有不少让人不辨真假的病例：如某半身不遂患者出现口眼歪斜，有人马上取缝衣针将其双耳垂最下点刺破，各挤出一滴血就好转了，且愈后不留任何后遗症。 【解读】 事实上，这根针其实谁也救不了。放血疗法的确在早期的中西医中都存在，尤其在公元1100年左右，那时放血是理发师的工作，还发展出了一整套的放血操作规程。以前的医学家都觉得这是科学的，所以才会如此普及，但其实很多患者都说被坑害了，这里面甚至包括美国总统华盛顿。 1799年年末，美国总统华盛顿骑马回来后觉得喉咙不太舒服，当时为其治疗的几个医生做出了一个相同的决定——放血。经过3次放血以后，华盛顿的病情并没有得到控制，到了下午，医生继续选择放血。晚上11点30分左右，饱受折磨的华盛顿在被放掉大约2300毫升血液后离开了人世——这相当于他全身血液的一半还多。 血液对人体的重要性每个人都知道，持续的放血等于不断抽走血液的水分，本身血栓患者的血液就存在动脉粥样硬化，这个时候又人为地不断增加其血液黏稠度，后果自然是十分严重的。 【危害】 心肌梗死时人体的交感神经十分敏感，如果在这时再扎一下针，对身体来说这种疼痛的感觉是加倍的，会造成心脏负担加重，心肌梗死更加危急。 |
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