刚刚发布，北京 疫情最新消息，新增本土感染者14+4

据卫健委最新消息

10月19日0时至24时，新增14例本土确诊病例（含3例10月18日诊断的无症状感染者转确诊病例，其中9例已通报）和4例无症状感染者（其中3例已通报），均为隔离观察人员，无新增疑似病例。

疫情期间的防护措施

1、务必戴好口罩

无论你要去哪里，选择什么样的出行方式，都要做好个人防护，全程安全戴好口罩，减少接触外部设施。在抵达目的地之后，及时吸收、消毒，在无法确定手是否清洁时，应避免用手接触口、鼻。

2、防护物品的选择

主要是口罩和手套，可以用医用口罩，也可以用N95口罩等都能够起到隔绝病毒的作用，能起到防止新型冠状病毒感染的效果，戴手套可以避免手接触被病毒污染的物品，以免再触摸眼睛，鼻子，嘴巴时感染给自己。

3、家里常通风、多消毒

家里保持通风才能让屋内的空气维持新鲜，通风的室内对身体是有益的，如果不通风，室内空气不好，人体反而容易免疫力下降，无法抵抗病毒。与此同时，即使在家里不出门，也要做好消毒工作，勤洗手。84消毒液和酒精都是不错的消毒工具。

4、尽量不出门，别聚集。

疫情期间需要特别注意的就是尽量不要出门，如果一定要出门，回到家里应该在第一时间洗手、消毒。即使自身的抵抗力很强，但也不排除会携带病毒的可能。为了自己和家人的健康 ，有效控制疫情，我们需要做到最好的防护——在家。

5、注意饮食营养和健康

吃进口的食物除了要清洗干净以外，还要注意营养的搭配。很多人因为长期在家，饮食上就变得懈怠，经常缺少蔬菜、蛋白质，导致身体无法吸收足够的营养，身体营养不平衡，就会导致抵抗力下降。所以，宅家期间，饮食营养一定要跟上。除了补充新鲜蔬菜、肉类食品以外，可以每天适当喝些骆驼奶来补充蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素，骆驼奶里面的很多营养物质是对人体提高免疫力有很大帮助的，常喝骆驼奶也能增强身体的免疫力。

6、合理运动

疫情期间虽然需要大家宅家，但并不是吃吃睡睡得过就足够了。即使只能在家，也应当适当地做一些运动，让身体出出汗，排泄掉没必要留存在体内的垃圾和毒素，促进血液循环，提高身体素质。长时间不运动会让身体机能下降，加速衰老。