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今天小编要向您介绍的是94岁国医大师——许润三。  许老九旬高龄依旧耳聪目明、神采奕奕，他和现场71岁的阿姨比拼视力，在不借助老花镜的情况下，竟然能完胜！  许老健康长寿的奥秘，究竟是什么呢？ 快跟着小编一起来揭秘许老的三个长寿“法宝”吧！ 01 长寿法宝之一 笑口常开 许老是一位著名的中医妇科病专家，有着70多年的行医经验。 他告诉我们，女性常见的情绪低落、爱发脾气、爱叹气、乳房胀痛、长黄褐斑等问题，都是因为肝气郁滞不通。 在脏腑关系上，肝与冲脉有关，冲脉正有着“血海”的别名，和女性的月经有着直接的关系。 冲脉的气血足了，月经才能顺利地按时来去。  所以，养生长寿的第一件事，就是要养好肝。 调肝养肝首先要有好心态，许老说，人生不如意十有八九，开不开心，日子都得过，还不如高高兴兴的呢。 所以不管什么时候，许老都是笑眯眯的，不开心的事从来不会放在心上，过去就过去了。  不仅是许老，您去看各位长寿老人，他们也许生活在天南海北，有不同的“养生秘诀”，但都有一个共同点，就是心态好，脸上永远挂着笑容。 在日常调理方面，许老向我们推荐了一杯调肝养颜饮。 调肝养颜饮  组成：玫瑰花2克、西红花（藏红花）1克（抓几根即可）。 方解：玫瑰花疏肝理气、美容养颜；西红花活血养颜、解郁安神，还能增强免疫力。  用法：这两味药材放在杯中，加入开水，盖上盖子焖几分钟后即可饮用。这是一天的量。 禁忌：有出血情况、或平时月经量多的女性；妊娠期或者备孕的女性；脾胃虚寒、容易腹泻的人。 02 长寿法宝之二 肝肾同补 人上了岁数，听力和视力都不如年轻时，容易出现耳背、耳鸣、老花眼等问题。 中医认为，这些问题的背后是肝肾阴虚，需要滋补肝肾。 这就要说到许老的第二个法宝——杞菊地黄丸。  这是一张非常经典的古方，出自清朝的医术《医级》，在养肾的六味地黄丸的基础上，增加了枸杞和菊花，这两味药都有明目的功效。 因此，这张方子可以滋肾养肝，特别适合腰膝酸软、口干舌燥、手脚心热、失眠多梦、头晕、耳鸣、眼睛怕光、迎风流泪、视物昏花的肝肾阴虚型中老年人。  现代制药工艺更是把这张方子做成了口服液的形式，喝起来更方便，许老每天晚上都会喝2支，已经坚持了十几年。  这个药是非处方药，您可以在药店买到。但是，由于每个人的情况不同，请您咨询医生或者药师后再服用，切勿盲目购买。 03 长寿法宝之三 养脾胃 许老的第三个长寿法宝是养脾胃。 我们都知道脾胃和人体的消化功能关系密切，脾胃好，三餐才吃得香，身体才能更健康。 那么，许老在饮食上，有什么讲究呢？ 01 许老的一日三餐 早餐：一个鸡蛋＋一两馒头＋一袋牛奶 中餐：红烧肉＋适量白酒 晚餐：粥＋面条汤 真是没想到，许老的三餐这么丰盛，连很多人不敢触碰的红烧肉，也是他的午餐之一。 许老说，人每天还是要摄入适量的动物油脂，可以滋润皮肤，让皮肤水灵、有弹性。许老94岁了，皮肤非常好，脸上也没有老人斑。  还有的人吃鸡蛋不敢吃蛋黄，怕胆固醇高。人体自身的合成才是胆固醇的主要来源，我们从食物中获取的只是一小部分。每天一个鸡蛋，能保证身体蛋白质的需要。  而且，蛋黄还富含核黄素和卵磷脂，有养脑、预防口腔溃疡的作用。 总结起来就是：早上吃饱、中午吃好、晚上吃少。 02 参橘煎 如果您的脾胃功能不是很好，胃口一般，吃了也不消化，容易拉肚子，平时还经常感到没精神、没力气，那么您可以试试许老的这张小方子——参橘煎。 参橘煎 组成：太子参15克、橘叶10克、砂仁5克。 方解：太子参平补脾胃，性凉，补气而不上火；橘叶理气健胃疏肝；砂仁化痰湿健胃。这三味药都有健脾胃的功效。 功效：健脾养胃，振奋脾胃功能。 用法：用养生壶煎煮一下，代茶饮。 03 疏通带脉 老年女性经常会有的漏尿、子宫脱垂等问题，是脾的固摄、提升的功能变弱导致的。 带脉是人体唯一一个横向循行的经脉，顾名思义，它就像一根腰带围绕在腰间。 平常经常捏一捏，可以强健脾胃，固护带脉。 取穴：双手反插腰，大拇指朝前，四指朝后，大拇指按住的位置就是带脉穴。 抓捏带脉穴，早中晚各一次，每次3-5分钟，力度根据个人脂肪和肌肉的厚度调节，以产生酸胀感为准。也可以用拳头轻轻敲打带脉穴。 在文章的最后，小编也借许老的话，向您致以衷心的祝福： 咱们千万不要生气，笑口常开才能身心健康，幸福愉快！ |
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