人是环境的产物，要对世界有一定的觉知

人是环境的产物。

很多时候没有特殊情况，

我们只是在看这个世界，被动地接受外在传输过来的信息，然后无意识地忽略。

这是很难想象的，

一个人对于自己的生存环境，不是主动地感知，还能够过好一生的。

1

普通人

人活着需要有一点点意义感。

所以人们很关心宏大的事情，

哪怕自己的生活没过好，依然对于王侯将相，一将成万骨枯兴奋不已。

要是能够仔细想想，

会发现所有的这些，其实真的很没有意思。

因为离普通人太遥远。

宏大的东西关心再多，想得再丰富，不能形成一个实在的东西落地，那只是情绪的消耗而已。

真正应该关注的是：生存。

大事是众人的生存问题，

而小事是个人的生存问题，优化个人的生存结构，也是伟大之事。

从思考小问题到大问题，

多的是组织能力，把事情组合起来，而底层的逻辑是相通的。

就是说多关注自己的事。

看到事情，自己觉察到的是什么；遇到问题，自己思考到的是什么；面对选择，自己决策的依据是什么。

不是讲只有大事，才能进行思考。

人活着就得想一些事情，

如果不能有逻辑地思索，那就会变成胡思乱想，甚至是一场幻觉。

2

内啡肽

人为什么会开心，又为什么会情绪低落？

不同的人有不同的解释，

而在脑科学里面，不过是内在的物质释放，刺激神经的结果。

如果是奖励的话，那就释放愉快的物质；

如果是抑制的话，那就释放颓废的物质。

有两种奖励的物质：多巴胺与内啡肽。

当人们想要一个东西的时候，

大脑就会使用多巴胺来刺激，那种特别及时性的，如游戏机制。

适可而止。

自己选择什么方式休息，

自己选择什么方式玩耍，

都没有问题，只是要知道什么应该结束，否则就是单纯地刺激，是上瘾问题。

要对类似的活动有所觉知。

相对于多巴胺的刺激，内啡肽带来的是一种沉浸式的体验。

当人们专注一件事的时候，

心理活动进入心流的状态，废寝忘食地做自己喜欢的事情。

如果总是心浮气躁，

本质就是没有找到自己喜欢的事情，更可能是可以找到自己合适的节奏。

3

往上走

越是在底层，越是用刺激性的东西，不断地消耗自己的精力。

看似快乐的，实则焦躁不安。

为什么会这样？

如果只是用下等人，人踩人来解释，就太过片面。

其实还是不清楚自己要什么。

如果不知道自己要什么，就不会想着往上走，自己的时间和精力也没有着落。

而没有方向的时候，

所有的能量都是散乱的，既然无法流向外部，那就会在内部进行自我消耗。

有方向就完全不一样，

身体能量会分成两股，一股能量，拉着自己不断往前；一股能量，拖着自己不断后退。

最终会往哪里走，

就要看自己能不能坚定方向，中间有迟疑，也是会倒退的。

能不能消除负面的能量？

肯定是做不到的，

还是要不忘初心，往前走的时候，无论是迷茫，还是有困境，回到最开始的发心。

只要最初的发心没有变，

后面的路其实很好选择，所谓的纠结不过是出现新的状况而已。

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今天是持续写作的第 545/600 天。

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