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为何过了40岁，女性衰老的速度如此之快呢？说到底，是因为身体分泌的雌激素减少，已经没有办法维持身体的年轻态。也正是如此，女性才会加速衰老，就算是用化妆品，也遮盖不住。 机体衰老，其实属于生理问题，每个女性都会遇到。只不过，有些聪明的女性，她们知道问题出在雌激素方面，所以在日常生活中，会弥补雌激素的不足。其实归根结底，只要身体的雌激素充足，气色也能更好一些。 想偷偷告诉大家：生活中，有很多含有天然雌激素的食物，若是坚持吃这些食物，完全可以让衰老来的慢一点。每天都在说着健康饮食，但是很多女性都不知道何为健康，希望这些食物，能给女性带来更多惊喜。 生活中的天然雌激素，你开始吃了吗？ 1、黄豆制品 排在第一位的天然雌激素，当然要数是黄豆制品，不仅实用性很强，而且价格也特别亲民。不管是研磨后醇香的豆浆，还是加工后的豆腐、豆芽，都保留了黄豆的营养价值。 黄豆中含有丰富的天然雌激素，若是每天都能适量食用，可以起到调节身体内此雌激素的作用。对于女性来说，豆制品真的是好东西，一定要多吃。 2、蜂蜜 很多人喜欢蜂蜜，只是觉得它营养丰富，而且有润肠的作用。但其实，蜂蜜中的雌激素含量也很高，对于身体内缺乏雌激素的女性来说，是不可多得的好东西。因为蜂蜜的酿造过程无添加，保留了最原始的味道和营养。 坚持每天喝蜂蜜水，会发现身体变得轻盈，而且皮肤变得紧致，就连皱纹和斑点也在变少。久而久之，就能起到美容养颜和抗衰老的目的，只不过蜂蜜的甜度太高，要注意每天的用量。 3、桃胶 说起桃胶，很多女性还不太清楚，不知道它为何物。其实桃胶，就是桃树分泌的胶质物。桃胶的营养价值，一点都不低于其他的胶质食物，这属于大自然的馈赠。 研究发现：桃胶中的胶原蛋白，以及大分子多糖物质特别丰富，这两种物质都有养颜的作用。对于女性来说，每天定量的食用桃胶，可以起到抗糖和抗氧化的作用。 4、枸杞 要说养生食材，枸杞绝对不能少，它的营养价值有目共睹。单从营养成分来说，枸杞中含有蛋白质、多种矿物质、维生素和碳水化合物等，这些都是维持生命活动必备的营养素。 再有就是枸杞的做法很多，不管是生吃，还是泡水，亦或者煲粥、熬汤都可以。多喝枸杞水，可以促进身体雌激素的分泌，从而起到美容养颜的作用。 写在最后：与其不断的羡慕别人青春靓丽，不如找到适合自己的变美方式。尤其是上了年纪后，不想被他人称作“黄脸婆”，那就多吃这些雌激素丰富的食物，对身体有太多益处。 |
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