这个小小的举动能挽救上百万儿童的生命，世界洗手日一起「手」筑健康

每年10月15日是全球洗手日，今年以“团结一致，普及手卫生”为主题，呼吁每个人加强勤洗手、保卫生的意识，来预防和控制疾病的传播。

洗手这件「小」事可不小

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手是人们与外界接触的主要部位。

大家常说，“菌从手来，病从口入”，据统计，一只没有洗过的手，可能附着超过40万个细菌^[1]。指甲缝更是“重灾区”，一个指甲缝内甚至可以藏细菌达38亿之多^[1]。

在很多疾病的传播中，两只手发挥着“助纣为虐”作用——许多细菌、病毒、虫卵等，附着在生活中的各个角落，经过手的接触后，“偷渡”到人们口中。

如新冠、流感、合胞病毒等呼吸道传染病，痢疾、霍乱等肠道传染病，红眼病、皮肤感染等许多常见的传染病都能经手传播。

通过洗手，可以简单有效地切断这一传播途径。

流水冲洗可以洗去粘附在手上的细菌和虫卵，再加上肥皂、洗手液等强力帮手，可以去除手上大部分细菌，不给病毒可乘之机。

# 日常洗手Tips^[2]

• 使用流水、干净的肥皂或皂液，冲洗、揉搓手掌、指根和指尖，持续30秒；

• 触摸高频接触表面，比如按钮、扶手或栏杆等之后有意识去洗手；

• 接触易感人群之前或吃东西前要洗手；

• 在洗手前不要触摸自己的皮肤如嘴唇等；不要用手揉眼睛或者挖鼻子；

• 洗完手最好能尽快擦干，不要反复使用同一块干手巾。

「手」护自己，更护他人

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细菌、病毒不仅威胁人们自身的健康，还会感染其他人群。

很多对成年人攻击性并不强的细菌病毒，对于免疫系统还很脆弱的婴幼儿来说却可能是致命的。

以呼吸道合胞病毒（RSV）为例，成年人感染后不会出现明显的临床症状或者临床表现较轻，但婴幼儿是RSV感染的高危人群，感染后很可能出现憋喘、呼吸困难，甚至急性呼吸衰竭、发作性呼吸暂停等临床表现。

而当成年人或大一些的孩子从外面携带病菌回家后，如果不洗手就和宝宝亲密接触，很有可能会把病毒带给宝宝们，造成传染。

所以，当家里有小宝宝的时候，大家更要做好健康管理。当家人有呼吸道感染的症状，比如打喷嚏、流鼻涕时，也尽量避免与宝宝的接触，帮助宝宝减少与病毒的接触。

当然，勤洗手，保持手部的清洁卫生是预防病毒传染最简便、最有效的措施。

疫苗上阵，多方守护

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但我们毕竟无法生活在一个完全无菌的环境中，因此，建立自身免疫也是非常重要的一环。

从卡介苗、乙肝疫苗开始，每一个宝宝出生之后，都要接种非常多的疫苗，来帮助他们形成对于特定疾病病原体感染的抵抗能力。