此穴，既清热又止痛，治疗胃痛有特效

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中枢穴是督脉的穴位，在背部第10胸椎棘突下凹陷中。取穴时，正坐或俯卧位。从两侧肩胛下角连线与后正中线相交处所在椎体为第7胸椎，垂直向下推3个椎体（即第10胸椎），该椎体棘突下缘凹陷处，即为此穴。

此穴有不错的清热止痛、健脾利湿的功效，在临床上常与中脘穴、足三里穴配合使用，用来治疗胃痛、食欲不振等相关疾病。

此外，遇到腰背疼痛时，按摩中枢穴很快可止痛缓解。此穴还能治疗黄疸、呕吐、腹满、胃痛等脾胃病证；

此穴可针刺，可按摩，可艾灸。专业人士可斜刺0.5至1寸。

也可以用指腹点按或按揉此穴3至5分钟。还可以艾条悬灸5至15分钟或者艾炷灸3至5壮。