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1：今天一早我到市场买菜，看了很多老人都有痰，不吐不舒服，吐遭人讨厌，其实这是脾胃运化不好了，平时用点陈皮泡水就可以去痰，又可以治寒咳白痰多 或者用三子养亲汤（萝卜籽，芥菜籽，紫苏籽）一起煮水喝，不仅化痰健胃，还能消食化气，这样就不会老是有痰了 2：年纪来了，胃肠蠕动也慢了，于是几天都不上一次厕所，看到很多老人用通便茶通便，时间长了，就容易加重便秘，因为里面都是大黄，番泻叶之类的，容易伤正气 其实年老便秘多数是血虚，用点当归+肉苁蓉+黑芝麻，一起煮水食用就能缓解，平时也可以多吃红薯，黑芝麻糊，菠菜，火龙果等 3：年老气血虚，手脚麻木，或者无力，很多人喜欢用活络芄，或者活血通络的方法，但多数是治标不治本，停药后又来了，我邻居家就是这样，结果我让她吃乌鸡白凤芄，现在一年多手脚麻木没有再犯，看来根本原因还是气血不足 4：年纪来了，洗菜站久一些，或者弯腰洗点东西，时间长点起来，就感觉腰要断了一样，其实这是肾气不足，用点杜仲，黑豆，猪骨头，煲汤喝，这问题就减轻了，因为它是益肾气的，我也曾把这个食疗告诉很多人，他们说治腰酸腰痛很好 5：年纪到了，肾阳也差了，不仅白天尿多，晚上起夜也频繁了，天气热还好，天气冷起床都麻烦，搞得睡眠更差，看东西也模糊了，我亲戚就是这样，结果我让他用金匮肾气芄，白天吃，晚上不要吃，吃了一周尿频就改善了，如果你也是这样，可以尝试一下，这药主要是补肝肾的 方中讲到中药，请在医生指导下使用。  |
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