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秋天要多吃南瓜，教你创意新吃法，不炒不炖，营养好吃又解馋。古人云：要顺时而食，说的是饮食要顺应自然规律，吃应季蔬果。秋天最好的蔬菜莫过于南瓜了，健康天然纯绿色，营养丰富味道赞，所以，这几天一直在吃南瓜。南瓜是大家都非常熟悉的食材，口感自带香甜，而且具有天然色素的功能，这样制作出来的南瓜食物外表非常好看，不管是炒着吃还是蒸煮都可以食用，今天我们用它来制作一个新的吃法。 准备食材： 南瓜、白糖、普通面粉、食用油 具体做法： 1.准备一小块南瓜，先把南瓜皮去掉，切成小块，上锅蒸熟。 2.蒸熟后取出，加点白糖，然后捣碎成南瓜泥。 3.加入面粉，搅匀揉成团，手上抹点食用油，把面团分成小块，然后团成圆形。 4.电饼铛上下两面都刷点油，放电饼铛后用手按扁，盖上盖子焖下。 5.焖熟后出锅，简单营养又美味，喜欢就赶紧试试吧。 |
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