 不错，爱好美食的您 尝遍天下美食 却被这一款面食所惊艳 因为... 它，内容丰富、营养均衡！  面食 南瓜  制作原料： 南瓜泥 210克 糯米面 300克 糖 30克 油 6克 制作方法： 1.南瓜泥、糖、糯米面混合均匀； 2.加油6克；使整个面团更加有光泽；  3.分出每个25克的面团，揉成圆形；  4.包上豆沙馅；  5.如图所示,用牙签压上痕迹; (第四步时用牙签竖着往下压);  第一步  第二步  第三步  第四步 6.用绿色蔬菜粉做为南瓜蒂(或者用枸杞或葡萄干);  7.上锅蒸10分钟 ，就OK了。可以打包送给亲朋好友。 面食 茄子 做法同南瓜（用紫薯+糯米面） 面食 辣 椒 做法同南瓜 为了追求口感和风味，精白面更受消费者欢迎。其实，提高谷物加工的精度却降低了谷物的营养价值，膳食纤维损失严重。B族维生素和矿物质的损失约占60%-80%。 因此做面食的时候可以适当加入蔬菜泥或薯泥，并且做出各种彩色造型，一方面增加食欲，另一方面对身体健康有益。 希望更多的人关注健康，关注营养。 作者介绍 衡膳营养+【美食美刻】作者兼编辑 作者：林红 编辑：林红 审核：秦玉静 |
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