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每日穴位——阳陵泉穴

 ckeliter 2022-10-22 发布于陕西
阳陵泉穴

《针灸甲乙经》:胁下支满,呕吐逆,阳陵泉主之。

主治
01

 半身不遂、下肢痿痹、麻木

02

膝膑肿痛

03

脚气

04

 口苦

05

 黄疸


应用

现代常用于治疗胁肋痛、瘀血胁痛、肝郁胁痛、湿热胁痛。

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定位——取穴


定位:

在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处


取穴:

坐位,屈膝成90度,膝关节下方,腓骨小头前缘与下缘交叉处有一凹陷,为取穴部位

     ↓

坐位,屈膝成90度

     ↓

在小腿部,膝关节外下方,可见一明显凸起(腓骨小头)

     ↓

在该凸起前方可触及一凹陷,即为本穴

如下图所示

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按摩技巧


用拇指按压在两侧阳陵泉上,其余四指并拢托住小腿肚按而揉之,协同向腓骨小头方向用力,让刺激充分达到肌肉组织的深层,并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉。

针灸技巧


直刺或斜向下刺1~1.5寸,深刺可达3.5-4.5寸,透阴陵泉(注意从胫骨后方刺,避免骨折),局部酸胀,有麻电感向下放散。

请在医生的指导下操作!

艾灸技巧


艾炷灸5~7壮,艾条灸10~20分钟。

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END

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