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一个人之所以会浪费时间，很重要的原因是没有长远目标。你浪费钱，钱还可以赚；浪费时间，时间没了就是没了。我们在“浪费时间”的过程中，很难感知到自己在“浪费时间”，因为在这个过程里，你享受着短暂喜悦，忽略了长远价值，相当于你只看到眼前的事物，却看不到遥远的、未知的、不确定的将来。待时间浪费完了，你便开始有些后悔，悔不当初，于是打定主意，到此为止，下不为例。但是当你再一次面临诱惑时，你还是忍不住一头栽进去，继续浪费时间。从来没有立竿见影的速效救心丸，只有细水长流的长期疗法——确定一个长远的目标，然后不断地提醒自己，失败n次都不要气馁，一次一次地提醒自己，你真正想要的是什么？借助你真正想要的东西，不断地释放一些力量，对抗暂时享乐的诱惑，从而把自己对时间花费的主动权，重新握在自己手中。当你打算去实现一个长远目标时，你就需要持续地投入大量的时间，这些时间被分布在每一天里，抢先牢牢地占据了一个位置。人的一天有24小时，相当于有24个座位，长远目标会在你的每一天中都先占据了一到几个座位，届时你再想浪费时间，也没有座位可供你挥霍了。如果你不想再浪费时间，赶紧给自己制定一个长远的目标，然后将实现目标所需要付出的总体时间，大致平均地分散地到每一天里。当你每天都完成一些能够靠近你的梦想的事情，那么你的每一天都过得充实而有意义。
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